Training Log Archive: Thoto

Endlich mal wieder im Wald! Der Plan war den Fuß nicht zu zerstören und Spaß zu haben. Ich wollte diesmal bei den Felsenposten mit einfachen Plänen sauber im Postenraum sein.
Zur 1 erstmal schüchtern los und gemerkt, dass der Fuß heute hinreichend stabiel ist und ich ohne wirkliche Schmerzen laufen kann, auch wenn bei starker Fußaussteuerung noch Druckschmerzen habe. 1 bischen zu tief aber noch ok.
2 Sauber über Hochstand und markanten Baum angelaufen. 3 auf Höhe und Volltreffer. 4 über Weg und auf Höhe, Volltreffer.
Bei 5 keine gute Idee, deswegen den Weg genutzt um den Rest vorzuplanen und dann über die Schneiße hochgestapft. Trotzem dann im Steinfeld zu weit rechts gewesen. Grade den Postenraum in Ruhe zugeordent als der 2 Minuten vor mir gestartet Cedrik vom Posten weglief.
Bei der 6 den Weisen Wieland im inneren gehört, der sagte, wenn möglich Felsposten von unten anlaufen, ist einfacher. Gesagt getan, super smooth super einfach, auch wenn das steile Hänge runterkracksen meinem Fuß noch nicht gefällt. Zur 7 in den Steinen hängengeblieben und da bestimmt einiges verloren. +3? Unter den Felsen gewusst, dass ich zu weit links bin, da war der Poste dann wieder einfach. Beim Ablaufen von der 8 den eigentlich doppelt so schnell Cedirk gesehen - schien nicht sein Tag zu sein, wenn er mit Schnellwandern geschlagen wird. Zur 9 nochmal den doofen Berg hoch - eher getorkelt und oben so fertig gewesen, dass ich meinen Kinderposten nicht gefunden habe + 2. 10 parallel mit Cedik. Zur 11 mit ihm, natürlich nicht so schnell. Nur gesehen, dass er Wahrscheinlich n Synapsensprung in die falsche Richtung hatte und vor dem von der Schwierigkeit D12 Posten 90 grad in die andere Richtung vom Attackpoint absprang. An der 12 war er dann wieder da. Am Anstieg zur 13 überrascht Friedmar zu sehen. Versucht mich von ihm nicht zu irritieren lassen. Zur 14 eigentlich auf perfekter Kompaßrichtung gewesen - wurde aber vom querschießenden Friedmar abgelenkt. Das nächste Mal brauche ich Freidmar Scheuklappen.Zur 15 dann wieder alleine, weil ich noch nicht so schnell durch den Wald hoppeln kann. Die 16 habe ich mir völlig falsch vorgestellt. Deswegen 5 Minuten Suchaktion. Den Rest dann wieder konzentierter und Sicherer gemacht.
1 Stunde hinter Wieland aber schneller als Herr Riebisch, Cedrik und Friedmar. Nicht schlecht für einen humpelnde dicken alten Mann ;-).
Zufrieden mit dem Lauf und viel Spaß gehabt, auch wenn ich gut geschafft war.

Auf dem Hundeplatz 20t Sand bewegen...

Kleine Runde mit dem Wuff und dem Kinderwagen. Fuß hat sich fast normal angefühlt und mit Tape kann das Wochenende kommen. Und nach 3 Stunden Virtual O Stündlich im Tschechischen Steingebiet wird dann auch Friedmar durch überlegene Navigation und der üblichen Prise Psychostress um längen geschlagen ;-).

C • Es wird mit allen Tricks ge... 3

Schön anstrengende Runde mit Annika um den Cossi. Irgendwie immer Gegenwind und versucht die Leistung hoch zu halten. Am Ende gut im Arsch und froh zuhause zu sein. Die letzten 30 Minuten vom gut gelaunten babbernden Baby zumindest akustisch unterstützt worden.

C • Unterstützung 6

Lockeres Einlaufen.
Beim ABC geht schon alles ganz gut, nur beim Hopserlauf fühlt es sich noch sehr komisch an. Der Fuß will nicht locker nach unten klappen. Das Ergebnis sieht sehr behindert aus....

Schwellenintervalle am "Berg".
5x ca. 2 Minuten mit 3 Minuten Trabpause.

Fuß ist sicher auf Gras und Waldweg. Druckschmerz auch fast weg. Fühlt sich trotzdem manchmal noch wie fremd an.