Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Thoto

In the 7 days ending Dec 7, 2019:

activity	#	time	miles		km		+m
cycling	8	7:00:16	86.95	(12.4/h)	139.93	(20.0/h)	539
orienteering	1	1:00:34	6.53	(9:17)	10.51	(5:46)	84
Total	9	8:00:50	93.47	(5:09)	150.43	(3:12)	623

2:00

0:00

» now

Friday Dec 6, 2019 #

7 AM

cycling 1:13:18 [3] 24.5 km (20.1 kph) +86m
shoes: Poison Atropin Randonneur 29er

3 PM

cycling 37:56 [3] 12.98 km (20.5 kph) +98m
shoes: Poison Atropin Randonneur 29er

Thursday Dec 5, 2019 #

8 AM

cycling 33:26 [3] 12.85 km (23.1 kph) +39m
shoes: Poison Atropin Randonneur 29er

3 PM

cycling 45:37 [3] 14.78 km (19.4 kph) +63m
shoes: Poison Atropin Randonneur 29er

Wednesday Dec 4, 2019 #

7 AM

cycling 1:12:27 [3] 24.55 km (20.3 kph) +76m
shoes: Poison Atropin Randonneur 29er

3 PM

cycling 37:05 [3] 12.78 km (20.7 kph) +32m
shoes: Poison Atropin Randonneur 29er

Monday Dec 2, 2019 #

7 AM

cycling 1:16:07 [3] 24.46 km (19.3 kph) +88m
shoes: Poison Atropin Randonneur 29er

C • Immer diese Radfahrer 6

2 PM

cycling 44:20 [3] 13.02 km (17.6 kph) +56m
shoes: Poison Atropin Randonneur 29er

Sunday Dec 1, 2019 #

12 PM

orienteering (Leipziger Winter Ol) 1:00:34 [4] 10.51 km (5:46 / km) +84m 5:33 / km
shoes: Inov Rot

Mal endlich wieder ne Karte in der Hand, zumindest eine zum Laufen und nicht zum Zeichnen. Dann doch nur die kurze 6km Strecke gemacht, weil Laura zu lange brauchte. Kinderübergabe und so.
Zur 3 schlecht vorgeplant, bzw. schon wieder vergessen und erstmal in Richtung Wasser. Zur 7 die lange lange Außenroute. Bin der Meinung, dass auch bei Isom 2000 die Outofbounds nicht betreten werden dürfen. Also auch nicht die Wege. Alle anderen haben das gemacht.Egal. War Mal wieder sowas wie Ol. :) https://strava.app.link/hRKHAkj731

C • Qualität 7

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