Training Log Archive: HämisIn the 1 days ending Jan 22, 2015:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||
| |||||||
| Th |
Thursday Jan 22, 2015 #
6 PM
Running warm up/down 25:00 [1] 4.0 km (6:15 / km)
ahr:120 max:143 shoes: Nike Air Zoom Elite+ 5
Running race 18:22 [5] 5.0 km (3:40 / km)
ahr:167 max:180 shoes: Nike Air Zoom Elite+ 5
5000 m testijuoksu Pajulahti-hallissa. Jäi kaksijakoinen tunne juoksusta. Verryttely tuntui vaikealta. Juoksu tuntui toisaalta aika helpolta, mutta tuntui myös, että seinä tulee välittömästi vastaan, jos kiristän. Loppu tuli hyvin. Hapot eivät nousseet mahdottoman korkealle lopussa.
1. 3.42 153/166
2. 3.40 168/170
3. 3.46 168/169
4. 3.44 171/172
5. 3.30 175/180
1. 3.42 153/166
2. 3.40 168/170
3. 3.46 168/169
4. 3.44 171/172
5. 3.30 175/180
Running warm up/down 15:00 [1] 2.4 km (6:15 / km)
ahr:132 shoes: Nike Air Zoom Elite+ 5