Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Hämis

In the 7 days ending Nov 27, 2014:

activity # timemileskm+m
  Running3 3:42:52 27.67(8:03) 44.53(5:00) 467
  Total3 3:42:52 27.67(8:03) 44.53(5:00) 467

«»
1:48
0:00
» now
FrSaSuMoTuWeTh

Thursday Nov 27, 2014 #

6 PM

Running race 18:37 [5] 5.0 km (3:43 / km)
shoes: Nike Air Zoom Elite+ 5

Pajulahdessa 5000 metrin testijuoksu. Lapset mukana Satun kanssa samanaikaisten menojen takia. Yhtään en päässyt verryttelemään.

1. 3.48
2. 3.40
3. 3.44
4. 3.45
5. 3.40

Running warm up/down 6:30 [2] 1.1 km (5:55 / km)
shoes: Nike Air Zoom Elite+ 5

Loppuverkka

Monday Nov 24, 2014 #

6 PM

Running 1:48:03 [2] 19.03 km (5:41 / km) +245m 5:20 / km
shoes: IceBug MR2 Bugrip

Maanantailenkki Assun, Hirpan ja Jukan kanssa. Peräpään pitäjänä eilisestä lenkistä johtuen. Tunnin kohdalla toivoi lenkin loppuvan.

Sunday Nov 23, 2014 #

6 PM

Running 1:29:42 [3] 19.4 km (4:37 / km) +222m 4:22 / km
ahr:145 max:155 shoes: Sarva D'vil

Reipasvauhtinen Hakosilta-Nostava-Kunnantie -lenkki.

« Earlier | Later »