Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Månsen

In the 1 days ending Jul 25, 2011:

activity # timemileskm+m
  Orientering1 54:34 6.29(8:40) 10.13(5:23) 223
  Löpning1 24:10 2.27(10:39) 3.65(6:37) 46
  Total1 1:18:44 8.56(9:12) 13.78(5:43) 270

«»
1:18
0:00
» now
Mo

Monday Jul 25, 2011 #

10 AM

Löpning (Uppvärmning/Nerjogg) 24:10 intensity: (2:20 @1) + (14:17 @2) + (1:41 @3) + (1:28 @4) + (4:24 @5) 3.65 km (6:37 / km) +46m 6:14 / km
ahr:130 max:188 shoes: VJ Bold Starstuds

Orientering (Tävling) 54:34 intensity: (19 @1) + (9 @2) + (46:57 @3) + (7:09 @4) 10.13 km (5:23 / km) +223m 4:51 / km
ahr:152 max:158 shoes: VJ Bold Starstuds

Etapp 2. Idag hade jag en helt annan inställning och köttade på från början. Gick riktigt bra tekniskt hela vägen men vid tredje kontrollen läste jag fel kodsiffra vilket resulterade i 1.50 tidstapp, utöver det inte mycket att klaga över!

« Earlier | Later »