Training Log Archive: MånsenIn the 9 days ending Jul 30, 2011:
|
« | » |
| » now | |||||||||||||||||
Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa |
Orientering (Tävling) 52:59 [4] 7.8 km (6:48 / km)
shoes: VJ Bold Starstuds
Löpning (Uppvärmning/Nerjogg) 33:56 5.02 km (6:46 / km) +78m 6:16 / km
ahr:116 max:135 shoes: VJ Bold Starstuds
Löpning (Uppvärmning/Nerjogg) 23:09 3.72 km (6:13 / km) +75m 5:39 / km
ahr:119 max:134 shoes: VJ Bold Starstuds
Orientering (Tävling) 1:00:45 9.17 km (6:37 / km) +209m 5:57 / km
ahr:146 max:160 shoes: VJ Bold Starstuds
Löpning (Uppvärmning/Nerjogg) 24:10 3.65 km (6:37 / km) +46m 6:14 / km
ahr:130 max:188 shoes: VJ Bold Starstuds
Orientering (Tävling) 54:34 10.13 km (5:23 / km) +223m 4:51 / km
ahr:152 max:158 shoes: VJ Bold Starstuds
Löpning (Uppvärmning/Nerjogg) 30:00 4.68 km (6:25 / km) +76m 5:56 / km
ahr:129 max:160 shoes: VJ Bold Starstuds
Löpning (Uppvärmning/Nerjogg) 21:48 4.03 km (5:25 / km) +34m 5:11 / km
ahr:138 max:172 shoes: Nike LunarElite+