Training Log Archive: TessaPIn the 7 days ending Jun 20, 2011:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
| ||||||||||
| Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | |||||||
Monday Jun 20, 2011 #
Juoksu 37:30 [1] 5.8 km (6:28 / km)
Lähimetsän poluilla Vellun kanssa
Sunday Jun 19, 2011 #
Note
(rest day)
Saturday Jun 18, 2011 #
Event: Salpa-Jukola 2011
Suunnistus race 39:16 [5] 5.1 km (7:42 / km)
Venlojen viestin 3. osuus RaVan 1 -joukkueessa, jossa juoksi myös Irina, Maarit ja Hanna. Itselläni normisuoritus, mutta fysiikka vähän yski. Muutaman pienen koukun tein ja K-pisteeltä lähdin hätäpäissäni aivan hornantötsään, mutta sen sain korjattua kohtalaisen harmittomaksi. Joukkuueen loppusija oli oikein hyvä 82.
Juoksu warm up/down 15:00 [1] 2.0 km (7:30 / km)
Alkuverkka.
Juoksun jälkeen lähdin heti ajaman Aulin ja Yllin hääjuhlaan Lappeenrannan Kasinolle.
Juoksun jälkeen lähdin heti ajaman Aulin ja Yllin hääjuhlaan Lappeenrannan Kasinolle.
Friday Jun 17, 2011 #
Note
(sick)
Thursday Jun 16, 2011 #
Note
(sick)
Flunssan oireet ovat kohtalaisen lievät, mutta edelleen tuntuvat, lähinnä poskionteloissa ja keuhkoputken yläosassa. Tämä on jo kolmas flunssatauti tänä keväänä. Sovimme, että luovun aloitusosuudesta ja juoksen kolmannen eli lyhyimmän osuuden RaVa 1 joukkueessa. Eihän kyse ole kuin räkätaudeista ja harrasteurheilusta, mutta silti harmittaa tosi kovasti ja eniten joukkuueen puolesta.
Wednesday Jun 15, 2011 #
Kävely 47:00 [1] 4.7 km (10:00 / km)
Keinukalliossa 3.5 mäkikierrosta lähinnä kävellen.
Note
(sick)
Taas flunssaa pukkaa. Eilisestä lähtien kurkkukipua ja hengitystieoiretta.
Tuesday Jun 14, 2011 #
Juoksu 53:00 [2] 6.4 km (8:17 / km)
Keinukallion perussetti eli 5x mäkilenkki Vellun kanssa.