Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Turskis

In the 7 days ending Jun 19, 2017:

activity # timemileskm+m
  Orienteering2 2:49:36 11.06(15:20) 17.8(9:32)
  Running2 55:00
  Strength1 40:00
  Total5 4:24:36 11.06 17.8

«»
2:00
0:00
» now
TuWeThFrSaSuMo

Saturday Jun 17, 2017 #

Event: Jukola 2017
 
10 PM

Running warm up/down 10:00 [1]
shoes: Inov-8 Oroc 280

Hiki oli vaikka ois seissy paikallaan
11 PM

Orienteering race 1:50:36 [4] 12.8 km (8:38 / km)
shoes: Inov-8 Oroc 280

Jukola-aloitus.

http://doma.ls37.fi/show_map.php?user=Turskis&map=...

Kirkonkellot kilisi. Piti lähteä asfalttia laputtamaan. Totuus paljastui vielä karummaksi kuin olin kuvitellut. Juoksu tuntui aivan hirveältä ja porukkaa lappasi ohi molemmilta puolilta. Ykkösväli oli sellainen, että suunnistaa ei tarvinnut kuin vasta loppuvälistä. Pikkuhiljaa alkoi kuitenkin juoksu vähän helpottamaan ja tieltä lähdin mielestäni fiksusti metsään. Aattelin, että tälleen tää hoituu. Tuun rauhassa täällä perässä ja oion mutkia vähän. Väärä hajonta. Tiesin kyllä ettei oo oma, mutta en osannut siitä kääntää vasemmalle vaan jatkoin vaan suoraan. Tiheikköön, porukka huutelee koodeja. 130... "Ei oo sama. Eiku sehän on mun kakkonen". U-käännös ja munaravia omalle ykköselle. Siitä väärien letkojen mukana väärille kakkosrasteille ja peli oli selvä.

2-8 ei oikeastaan mitään kerrottavaa. Naurettavan hiljaista menoa.

Ysille väärät hajonnat veti puoleensa, mutta ei isoa ajanhukkaa (mulla oli tuo läntisin rasti)

9-10 porukkaa tulee polulla vastapalloon. "Mihin hittoon noi on menossa"

11-12 no nyt tajusin miksi porukkaa tuli vastapalloon. Aivan järkyttävän pitkä väli. Ja polkua, mitä helv. Vaarallisia tilanteita siinä polulla. Oli sentään metsäautotie, että kahta puolta pääsi menemään, mutta ihan ei oikeanpuoleinen liikenne aina pätenyt. Kärki veti tuon välin niin että lähtivät rastilta tonne kielletyn pellon reunaan ja sitten loppu niinkuin mä. Niin se olisi ollut paras, mutta ei sinne meidän porukasta kukaan lähtenyt. Mun suunnitelma oli jatkaa ekalta ruskealta tieltä suoraan yli, mutta tasan yksi kaveri jatkoi sinne. Onneksi en lähtenyt mukaan. Hissukseen köpöttelin polkuja ja porukkaa meni ohi koko ajan. Kunto alkoi loppua ja mielenkiintokin. Kun polut loppui ja tiheikkö alkoi, kukaan ei ottanut juoksuaskelia.

12-15 Kävely jatkui. Ei ongelmia rastien kanssa

15-16 yön kohokohta. Lähdin mukaan hyvän reitinvalinnan tehneeseen porukkaan. Itsellä oli ajatus mennä polun kautta mutta jäi toteuttamatta, kun tiheikössä meni jonkinlaista uraa. Lopussa porukalle iski epävarmuus. Liidasin porukan rastille ja sain kehuja. "Hieno suoritus"

16-17 Kehujen jälkeen tietysti sössin

17-maali. Ei suunnistettavaa. Aivan nakit silmien edessä haahuilin polkuja pitkin maaliin. Borgenströmin Jussin ohitin ennen vikaa rastia. Kuulin perheen kannustavan loppusuoralla ja se tuntui kivalta. Mietin vaan miten kivalta se tuntuisi jos eroa olisi puol tuntia vähemmän. Maalissa aivan sekaisin, aivan tiltissä vaikka vauhti oli mitä oli.

Loppuanalyysi: Ihan rehellisesti sanottuna en oikein osannut nauttia tästä polkujuoksusta. Ykkösen pummin jälkeen sijat 600-700 olivat selviö. Toisaalta vois ajatella että paremmilla sijoilla sitkuttelu tässä melkein nollakunnossa olisi voinut ajaa miehen ihan kävelyasteelle. Sitkeästä taistelusta annan itselleni arvosanan 8-

Friday Jun 16, 2017 #

Note
(rest day)

Jukolamestoille, perheen kanssa vuokramökille. Talviturkin heitto ja loistava fiilis

Thursday Jun 15, 2017 #

Running 45:00 [2]
shoes: Adidas Supernova Glide 8 Boost

Ei hyvältä näytä, eikä tunnu

Wednesday Jun 14, 2017 #

Strength 40:00 [2]

Kuntopyörä ja pikkujumppa. Paikat avautuu kohti Jukolan starttia...

Tuesday Jun 13, 2017 #

Orienteering 59:00 [2] 5.0 km (11:48 / km)
shoes: Inov-8 Oroc 280

Tiirismaalla. Masennus iski. Ei vaan ei iskenyt. Oli ihan hauskaa vaikka sössin pari kertaa oikeen huolella

« Earlier | Later »