Training Log Archive: raphi

In the 1 days ending Jun 13, 2011:

activity

time

miles

Jogging

1:37:00

11.25

(8:37)

18.1

(5:22)

905

Schwimmen

14:30

0.5

(29:10)

0.8

(18:08)

Total

1:51:30

11.74

(9:30)

18.9

(5:54)

905

1:51

0:00

Jogging 1:37:00 [3] 18.1 km (5:22 / km) +905m 4:17 / km

Lägeren Two Towers mit Chrigi. War super angenehmes Wetter und das anschliessende Brunchen gab einen extra Schub :-)

Schwimmen 14:30 [3] 0.8 km (18:07 / km)