Training Log Archive: raphiIn the 28 days ending Feb 28, 2007:
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Thursday Feb 22, 2007 #
Jogging 1:18:00 [3]
Jogging mit Corsin:
Wiedikon - Triemli - Uetliberg - Schlittelweg - Triemli - Wiedikon
Wiedikon - Triemli - Uetliberg - Schlittelweg - Triemli - Wiedikon
Tuesday Feb 20, 2007 #
Jogging 52:30 [3] 9.0 km (5:50 / km) +300m 5:00 / km
Jogging mit Varianer
Varian - Esp - Ruessel - Neuenhof - Varian
Varian - Esp - Ruessel - Neuenhof - Varian
Sunday Feb 18, 2007 #
Jogging 1:25:00 [4] 15.0 km (5:40 / km) +350m 5:04 / km
Jogging mit Thomas im Adlis- und Zuerichberg.
Hatten jede Steigung extra gepuscht. War danach ziemlich tot.
Hatten jede Steigung extra gepuscht. War danach ziemlich tot.
Saturday Feb 17, 2007 #
Jogging race 43:10 [5] 10.5 km (4:07 / km) +50m 4:01 / km
Reusslauf in Bremgarten.
Ziemlich hartes Rennen. war am Anfang eher zu schnell gestartet (3.50) und dann am Schluss entsprechend langsamer. Aber im grossen und ganzen zufrieden.
Ziemlich hartes Rennen. war am Anfang eher zu schnell gestartet (3.50) und dann am Schluss entsprechend langsamer. Aber im grossen und ganzen zufrieden.
Friday Feb 16, 2007 #
Jogging 40:00 [2]
Lockeres Jogging im Heitersberg mit Adi & co
Thursday Feb 15, 2007 #
Jogging 1:05:00 [3]
Jogging mit Corsin und Daniela der Limmat entlang bis zur Autobahnbruecke
Wednesday Feb 14, 2007 #
Jogging 15 [3]
Jogging der Limmat entlang. Nach 15min abgebrochen weil sich das Nachtessesn ziemlich bemerkbar gemacht hat ;-(
Monday Feb 12, 2007 #
Krafttraining 40:00 [3]
Active Fitness
Friday Feb 9, 2007 #
Krafttraining 30:00 [3]
Speed fitness, hatte nur 30min Zeit
Thursday Feb 8, 2007 #
Jogging 1:05:00 [3]
Jogging mit Corsin und Daniele
Der Limmat entlang bis zur Autobahnbruecke (und zurueck)
Der Limmat entlang bis zur Autobahnbruecke (und zurueck)
Wednesday Feb 7, 2007 #
Jogging 1:07:40 [4] 12.5 km (5:25 / km) +350m 4:45 / km
Jogging mit Thomas im Zueriberg
Sunday Feb 4, 2007 #
Jogging 1:40:00 [2] 15.6 km (6:25 / km) +200m 6:01 / km
Longjog mit Ale, Corsin, Daniela und Chrigi
Buechegplatz - ETH Hoeng - Gubrist und zurueck
Buechegplatz - ETH Hoeng - Gubrist und zurueck
Saturday Feb 3, 2007 #
Jogging 1:20:00 [3] +450m
Jogging mit Chrigi
Goldbrunnenplatz - Triemli - Uetliberg - mit Bogen zurueck zum Goldbrunnenplatz
Goldbrunnenplatz - Triemli - Uetliberg - mit Bogen zurueck zum Goldbrunnenplatz
Thursday Feb 1, 2007 #
Jogging 1:11:59 [3] 12.5 km (5:46 / km) +350m 5:03 / km
Jogging mit Thomas im Zueriberg