Training Log Archive: raphiIn the 31 days ending Mar 31, 2005:
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Tuesday Mar 22, 2005 #
Jogging 1:05:00 [3]
Jogging mit Arsen und Ives. Fühlte mich ziemlich müde vom Montag. Hab ja aber noch Zeit mich zu erholen bis Holland....
Monday Mar 21, 2005 #
Krafttraining 30:00 [2]
TVU Rumpftraining
Jogging 40:00 [3]
TVU: Einlaufen und schnellere Sprints von ca. 90 sec mit kurzer Erholungspausen
Jogging 15:00 [4]
TVU: 6x400m auf der Bahn mit 30sec Pause (84",81", 80",78",80",74")
Saturday Mar 19, 2005 #
Jogging 52:00 [1]
"Spazieren" im Wald rsp. Betreuen von Marco auf der Trollbahn
Thursday Mar 17, 2005 #
Jogging
TVU Training: theoretisch 4x1000m auf der Bahn. Habe dann aber ein lockeres Training mit Rike bevorzugt...
Wednesday Mar 16, 2005 #
Jogging 1:15:00 [3]
Jogging mit Peti: INI-Fluntern-Loorechopf-Dolder-INI
Ziemlich viel Matsch auf der Strasse --> also anstrengend
Ziemlich viel Matsch auf der Strasse --> also anstrengend
Tuesday Mar 15, 2005 #
Jogging 55:00 [2]
Jogging mit Yves der Limmat entlang
Friday Mar 11, 2005 #
Jogging tempo 1:10:00 [3]
TVU-Training
Lockeres Ein- und Auslaufen
3x6min Mitteltempo
3x30sec zügig
Lockeres Ein- und Auslaufen
3x6min Mitteltempo
3x30sec zügig
Wednesday Mar 9, 2005 #
Jogging 50:00 [2]
Jogging im Irchel mit Peti
Tuesday Mar 8, 2005 #
Jogging 1:00:00 [3]
Jogging mit Daniela
ZH Wiedikon-Allmend-Leimbach-ZH Wiedikon
ZH Wiedikon-Allmend-Leimbach-ZH Wiedikon
Saturday Mar 5, 2005 #
Jogging 2:22:22 [2]
Ausdauertraining mit Daniela, übrigens eine super Trainingspartnerin und halber Geologin (zumindest im Bereich Jura) ;-)
Baden-Lägeren-Regensburg-Niederhasli-Niederglat
Baden-Lägeren-Regensburg-Niederhasli-Niederglat