Training Log Archive: raphiIn the 31 days ending Dec 31, 2006:
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Sunday Dec 31, 2006 #
Jogging 2:20:00 [3]
Jogging von Guarda nach Scuol ins Thermalbad
Friday Dec 29, 2006 #
Jogging 2:20:00 [2] 12.8 km (10:56 / km) +730m 8:31 / km
Jogging Pontresina - Muatas Muragl - Pontresina
Thursday Dec 28, 2006 #
Jogging 1:45:00 [2] 14.4 km (7:18 / km) +256m 6:42 / km
Jogging Pontresina - Rosegtal - Pontresina
Langlauf 1:30:00 [4] 7.8 km (11:32 / km) +95m 10:53 / km
Langlaufen von Pontresina aus
Wednesday Dec 27, 2006 #
Jogging 1:35:00 [3] 9.5 km (10:00 / km) +790m 7:04 / km
Jogging auf Alp Belvair
Langlauf 1:37:00 [3]
"Schnupperkurs" Langlauf von Fabio
- Skating Übungen
- Skating Übungen
Tuesday Dec 26, 2006 #
Jogging 1:20:00 [2]
Lockeres Einstiegs-Jogging
Thursday Dec 21, 2006 #
Jogging 1:05:00 [2]
Wiedikon - Triemli - Uetliberg - Lampenweg - Wiedikon
Mit Daniel(a)
Mit Daniel(a)
C • Um 1
Tuesday Dec 19, 2006 #
Jogging 45:00 [4] 9.2 km (4:53 / km) +350m 4:07 / km
Gleiche Runde wie letzte Woche aber diesmal alleine und ein zügiger.
http://www.gmap-pedometer.com/?r=583582
http://www.gmap-pedometer.com/?r=583582
Sunday Dec 17, 2006 #
Jogging 1:20:00 [3]
Jogging mit Chrigi. Musste leider feststellen, dass ich ein solch grosser Trainingsumfang nicht mehr so einfach wegstecke, bin ziemlich kaputt. Hätte ich doch wirklich Jahrgang 84.... :-)
Triemli - Uetliberg - Lampenweg runter - Lampenweg rauf - Uetliberg Bahnstation
Triemli - Uetliberg - Lampenweg runter - Lampenweg rauf - Uetliberg Bahnstation
Saturday Dec 16, 2006 #
Jogging 2:24:00 [2] 16.3 km (8:50 / km) +400m 7:52 / km
Longjogg mit Chrigi, Sanny und Fabio
Baden - Lägeren - Regensburg - Dielsdorf - Niederhasli - Niederglatt
http://www.gmap-pedometer.com/?r=591142
Baden - Lägeren - Regensburg - Dielsdorf - Niederhasli - Niederglatt
http://www.gmap-pedometer.com/?r=591142
Wednesday Dec 13, 2006 #
Squash 1:00:00 [3]
Tuesday Dec 12, 2006 #
Jogging 50:00 [3] 9.2 km (5:26 / km) +350m 4:34 / km
Jogging im Heitersberg mit PVA Guys
Varian - Esp - Rüssel -Neuhof - Varian
http://www.gmap-pedometer.com/?r=583582
Habe nun die Distanz auch in km anstatt Meilen angegeben. Jetzt sieht der Schnit auch ein wenig besser aus :-)
Varian - Esp - Rüssel -Neuhof - Varian
http://www.gmap-pedometer.com/?r=583582
Habe nun die Distanz auch in km anstatt Meilen angegeben. Jetzt sieht der Schnit auch ein wenig besser aus :-)
Monday Dec 11, 2006 #
Jogging 45:00 [3] 7.8 km (5:46 / km)
Sunday Dec 10, 2006 #
Jogging race 12:00 [5]
Silversterlauf S+E mit Chrigi
Saturday Dec 9, 2006 #
Jogging 1:05:00 [2]
Jogging in Zürich mit Chrigi