Training Log Archive: raphiIn the 31 days ending Dec 31, 2007:
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Monday Dec 31, 2007 #
Event: Gippinger Stauseelauf
Jogging race 29:30 [5] 7.5 km (3:56 / km)
gippinger stauseelauf
Jogging warm up/down 30:00 [3]
ein- und auslaufen
Sunday Dec 30, 2007 #
Jogging 1:54:00 [3]
longjogg mit chrigi von siebnen-ruchweid-pfiffegg-rinderweidhorn-sattelegg
ab ruchweid mussten wir durch den tiefschnee spuren.
ab ruchweid mussten wir durch den tiefschnee spuren.
Saturday Dec 29, 2007 #
Jogging 1:15:00 [3]
jogging mit thomas und chrigi
limmatplatz-thomas-zürichberg-thomas-limmatplatz
limmatplatz-thomas-zürichberg-thomas-limmatplatz
Friday Dec 28, 2007 #
Jogging 2:05:00 [3]
longjogg mit sanny, dani und chrigi von dättwil nach egelsee und wieder zurück
Badminton 1:00:00 [3]
badminton mit susanne, binja, thomas, dani und chrigi
Thursday Dec 27, 2007 #
Badminton 45:00 [3]
badminton mit chrigi
Wednesday Dec 26, 2007 #
Jogging 53:00 [3]
Biel-Magglingen + plus eine Runde in Magglingen mit Chrigi
Spinning 1:30:00 [3]
1. spinning lektion mit schwerpunkt "hill" im kongresshaus biel mit chrigi
Tuesday Dec 25, 2007 #
Krafttraining 45:00 [3]
Wiedereinmal Krafttraining im Active Fitness...
Sunday Dec 23, 2007 #
Squash 45:00 [3]
Squash mit Chrigi im Kolibri
Saturday Dec 22, 2007 #
Jogging 1:50:00 [3]
longjogg mit chrigi vom nebel an die sonne und in den schnee
biel-macolin-twannberg-macolin
biel-macolin-twannberg-macolin
Wednesday Dec 19, 2007 #
Jogging 50:00 [3]
Jogging mit Corsin und Daniela
Wiedikon - Leimbach - Obstgarten - Wiedikon
Wiedikon - Leimbach - Obstgarten - Wiedikon
Squash 1:00:00 [3]
Squash mit Varian
Sunday Dec 16, 2007 #
Jogging race 22:47 [3]
Zürcher Silvesterlauf zusammen mit Chrigi. Diesmal hab ich sie sogar auch auf anhieb gefunden und wir haben gegenüber letztem Jahr 100 Plätze gut gemacht ;-)
Saturday Dec 15, 2007 #
Jogging 1:00:00 [3]
Einlaufen für den Silvesterlauf vom Sonntag mit Chrigi:
Goldbrunnplatz - Triemli - Uetliberg - Schlittelweg - Triemli - Goldbrunnplatz
Goldbrunnplatz - Triemli - Uetliberg - Schlittelweg - Triemli - Goldbrunnplatz
Wednesday Dec 12, 2007 #
Squash 1:00:00 [3]
Squashen mit Varian
Tuesday Dec 11, 2007 #
Jogging 50:50 [3]
Abend-Jogging mit Dani, sportliches Tempo ;-)
LP - Rigiblick - Zoo - Rigiblick - LP
LP - Rigiblick - Zoo - Rigiblick - LP
Sunday Dec 9, 2007 #
Jogging 1:10:00 [3]
Jogging von der Hardern aus. Fühlte mich wieder ziemlich sturm im Kopf. Vermutlich habe ich zu wenig gegessen. Naja, hauptsache nächsten Sonntag läufts besser ;-)
Saturday Dec 8, 2007 #
Jogging 2:05:00 [3]
Jogging mit Chrigi vom Limmatplatz aus. Wegen des unsicheren Wetter haben wir den Longjogg vom Jura nach Zürich verlegt.
LP - Rigiblick - Zoo - Loorechopf - Richtung Forch - Loorechopf - Dolder - Rigiblick - LP
LP - Rigiblick - Zoo - Loorechopf - Richtung Forch - Loorechopf - Dolder - Rigiblick - LP
Thursday Dec 6, 2007 #
Jogging 40:00 [3]
Jogging im Heitersberg mit Adi Moser
Wednesday Dec 5, 2007 #
Jogging 45:00 [3]
Jogging Limmatplatz - Rigiblick - Züriberg - Rigiblick - Limmatplatz
Squash 1:00:00 [3]
Squash mit Varian
Sunday Dec 2, 2007 #
Unihockey 40:00 [3]
Unihockey Turnier in Goldau. Zum Sieg hat's leider nicht gereicht...
Saturday Dec 1, 2007 #
Orientierungslauf 1:00:00 [3]
Vereinsmeisterschaft in der Turnhalle Altendorf.
Nach groeberen Startschwierigkeiten kam ich dann im zweiten und dritte Lauf ein wenig besser in Fahrt. Am Schluss blieb leider doch nur Rang vier drin. War aber immerhin noch vor Thomas platziert ;-)))
Nach groeberen Startschwierigkeiten kam ich dann im zweiten und dritte Lauf ein wenig besser in Fahrt. Am Schluss blieb leider doch nur Rang vier drin. War aber immerhin noch vor Thomas platziert ;-)))