Training Log Archive: raphiIn the 7 days ending Aug 15, 2004:
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Sunday Aug 15, 2004 #
Orientierungslauf 29:22 [4] 4.2 km (7:00 / km) +75m 6:25 / km
KOM-Qualilauf:
Kartentechnisch gut, einfach zu langsam für Elitenkategrie
Kartentechnisch gut, einfach zu langsam für Elitenkategrie
Orientierungslauf 28:22 [4] 3.8 km (7:28 / km) +120m 6:27 / km
KOM B-Final:
Zwei Kartenfehler (einmal Richtung und einmal Routenwahl) sonst eigentlich gut
Zwei Kartenfehler (einmal Richtung und einmal Routenwahl) sonst eigentlich gut
Wednesday Aug 11, 2004 #
Jogging 40:00 [2]
Pred.-Tiefenbrunnen-Pred.
Tuesday Aug 10, 2004 #
Jogging 1:00:00 [2]
Irchel-Fluntern-1/2 Lorenchopf-Fluntern-Irchel
Mit Peti und Daniela
Mit Peti und Daniela
Monday Aug 9, 2004 #
Jogging 1:20:00 [2]
Lockeres Jogging für Regenerierung vom MIMM
Wiedikon-Triemli-Uetliberg-Triemli-Wiedikon
Wiedikon-Triemli-Uetliberg-Triemli-Wiedikon