Training Log Archive: raphiIn the 7 days ending Jun 15, 2008:
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Sunday Jun 15, 2008 #
Orientierungslauf 1:20:00 [3]
Sensler OL im Schwyberg
Tolle Bahnlegung. Der groesste Teil der Strecke war quer und Strassen waren selten eine Alternative. Aber meine Beine sind sich quer- und hanglaufen einfach nicht gewohnt. Entsprechend war es recht hart.
Tolle Bahnlegung. Der groesste Teil der Strecke war quer und Strassen waren selten eine Alternative. Aber meine Beine sind sich quer- und hanglaufen einfach nicht gewohnt. Entsprechend war es recht hart.
Thursday Jun 12, 2008 #
Jogging 29:44 [3] 7.5 km (3:58 / km) +130m 3:39 / km
Dieses Jahr lief ich mal nur die kurze Forchlauf Strecke. Dafuer konnte ich vorne mithalten - hat noch Spass gemacht :-)
Bei km 1 musste ich dann aber eingestehen, dass das Tempo wohl doch ein wenig zu hoch war. Konnte die dritte Position dann aber noch bis km 3 verteidigen, musste dann bei km4 einer und bei km 5 nochmals 2 ziehen lassen.
Alles in allem war's zwar hart aber wiedermal ein ganz toller Anlass.
Bei km 1 musste ich dann aber eingestehen, dass das Tempo wohl doch ein wenig zu hoch war. Konnte die dritte Position dann aber noch bis km 3 verteidigen, musste dann bei km4 einer und bei km 5 nochmals 2 ziehen lassen.
Alles in allem war's zwar hart aber wiedermal ein ganz toller Anlass.
Jogging warm up/down 40:00 [3]
Wednesday Jun 11, 2008 #
Jogging 1:05:00 [3]
Jogging mit Chrigi
LP - Rigiblick - Zueriberg - Finnenbahn - Fluntern - Zueriberg - Rigiblick - LP
LP - Rigiblick - Zueriberg - Finnenbahn - Fluntern - Zueriberg - Rigiblick - LP