Training Log Archive: raphiIn the 7 days ending Sep 21, 2008:
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Sunday Sep 21, 2008 #
Orientierungslauf race 47:31 [3] 3.8 km (12:30 / km) +240m 9:30 / km
Kam, sah und siegte! Aber nur bei HAK und ohne starker Konkurenz ;-)))
Abwechslungsreicher aber sehr ruppiger Lauf in den friburgischen Haengen.
Abwechslungsreicher aber sehr ruppiger Lauf in den friburgischen Haengen.
Thursday Sep 18, 2008 #
Jogging 45:00 [3]
Jogging mit Daniela an der Limmat entlang
Wednesday Sep 17, 2008 #
Jogging 2:45:00 [3] 24.5 km (6:44 / km) +1100m 5:30 / km
Jogging mit Dani K. von daetwil aus nach Zuerich via Laeggeren, Altberg, Gubrist.
Wegen Muedigkeit von Dani mussten wir leider fruehzeitig abbrechen und im Frankental das 13er Tram nehmen.
Trotz des eher frischen Wetter ein super Training.
Wegen Muedigkeit von Dani mussten wir leider fruehzeitig abbrechen und im Frankental das 13er Tram nehmen.
Trotz des eher frischen Wetter ein super Training.