Training Log Archive: raphi

Schlussstrecke für Linné 3. Das Feld war schon so stark auseinandergezogen, dass ich den ganzen Lauf alleine absolvieren musste. Hatte entsprechend auch teils Suchaktionen... Ich muss mich hier oben zuerst wieder daran gewöhnen trotz steinigem Untergrund nur nach Kompass zu laufen. Das kommt schon noch...

Lännasprint (middle distance): Super Laufgebiet mit fast nur Kompassarbeit. Habe den armen Schweden nochmals eine Chance gegeben und nicht alle Karten auf den Tisch gelegt... Wurde ca zweit letzter ohne dass ich so richtig krasse Fehler hatte :-)
Morgen geht's dann an die erste Staffel: 5te Strecke, 9km...

C • Und? Hast Du Deine Karten a... 2

Jogging auf Single Trails im Lunsen. Grösstenteils schneefrei und trocken, aber teilweise gabs dann schon noch nasse Füsse. Aber jetzt wird es ja von Tag zu Tag besser :-)

Schwedisches Muscle Pump. War irgendwie ziemlich anders als bei uns. Immer wieder Pausen und viel weniger Wiederholungen. Das nächste Mal muss ich dann mehr Gewicht laden...

Stretchen meiner müden Muskeln von gestern Abend

Karten Training mit OK Linné. Gelände war aber eher einfach und die Bahnlegung ebenfalls. Hätte das Training halt in der Nacht machen müssen :-)

Erstes Training bei OK Linné und gleich ein Intervall: 1-2-3-4-5-4-3-2-1 Minuten.