Training Log Archive: John-RIn the 1 days ending Aug 7, 2011:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||
| |||||||
| Su |
Sunday Aug 7, 2011 #
12 PM
Elipsmaskin 2:00:02 [3] 26.91 km (4:28 / km)
(injured) shoes: Nike Free V5 5.0
Inte första gången jag åkt till gymmet på en söndag för att se när jag kommit fram att de öppnar först klockan 12. Tur att det inte var första gången heller som jag var otroligt långsam att göra mig klar på morgonen så klockan var 11.30 när jag väl kom dit, så kort väntan med kaffe.
Mycket varmt.
Mycket varmt.
7 PM
Elipsmaskin 1:00:00 [4] 15.42 km (3:53 / km)
(injured) shoes: Nike Free V5 5.0
Dagen vart något förskjuten.
1timme crosstrainer. Lika roligt och intressant som vanligt, det vill säga lite.
1timme crosstrainer. Lika roligt och intressant som vanligt, det vill säga lite.
8 PM
Elipsmaskin warm up/down 4:00 [3] 0.7 km (5:43 / km)
(injured) shoes: Nike Free V5 5.0