Training Log Archive: apsu

In the 1 days ending May 30, 2021:

activity

time

miles

Juoksu

45:00

4.97

(9:03)

8.0

(5:38)

Suunnistus

28:16

4.49

(6:18)

7.22

(3:55)

Total

1:13:16

9.46

(7:45)

15.22

(4:49)

1:13

0:00

Juoksu warm up/down 45:00 [3] 8.0 km (5:38 / km)
shoes: Adidas adizero Adios 2012

10 AM

Suunnistus race 14:52 [5] 3.78 km (3:56 / km)
ahr:162 max:172 shoes: Adidas adizero Adios 2012

2 PM

Suunnistus 13:24 [5] 3.44 km (3:54 / km)
ahr:167 max:179 shoes: Adidas adizero Adios 2012