Training Log Archive: apsu

In the 1 days ending Jun 2, 2021:

activity

time

miles

Juoksu

40:00

4.35

(9:12)

7.0

(5:43)

Suunnistus

33:44

3.68

(9:09)

5.93

(5:41)

Total

1:13:44

8.03

(9:11)

12.93

(5:42)

1:13

0:00

6 PM

Juoksu warm up/down 40:00 [3] 7.0 km (5:43 / km)
shoes: VJ Bold X 2021

Suunnistus race 33:44 [5] 5.93 km (5:41 / km)
ahr:157 max:172 shoes: VJ Bold X 2021