Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: kirillapeti

In the 7 days ending Mar 7:

activity # timemileskm+m
  bicikli1 1:20:00 22.06(16.5/h) 35.5(26.6/h) 60
  Monti1 1:15:43 13.31(10.5/h) 21.42(17.0/h) 300
  -Erősítés / Nyújtás6 1:12:00
  Sportmászás1 30:00
  Total7 4:17:43 35.37 56.92 360

«»
1:40
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Mar 7 #

-Erősítés / Nyújtás (140! - 38) 10:00 [3]

7x20 - tegnap este bealudtam úgyhogy reggel megcsináltam.

-Erősítés / Nyújtás (140! - 39) 10:00 [3]

7x20 ez pedig a mai. Tomiéknál.

bicikli 1:20:00 [3] 35.5 km (26.6 kph) +60m
shoes: Rebellato

Itthonról ki Érdre az emelkedő tetejéig és haza. Elég tré az út. Kifelé végig szembeszél volt visszafelé pedig utaztam a jó hátszelen. 80 percet akartam menni, ez telibe sikerült :)

Saturday Mar 6 #

Sportmászás (Róka) 30:00 [3]

Rókán kipróbáltam a kezem, hát rosszabb nem lett de még mindig fáj. Viszont nagyon szép idő volt, pólóban lehetett mászni :)

Friday Mar 5 #

-Erősítés / Nyújtás (130! - 37) 10:00 [3]

2x25 + 4x20

Thursday Mar 4 #

-Erősítés / Nyújtás (130! - 36) 12:00 [3]

2x25 + 4x20 plusz 4x5 húzodzkodás

Wednesday Mar 3 #

-Erősítés / Nyújtás (130! - 35) 10:00 [3]

2x25, 4x20

Monti 1:15:43 [2] 21.42 km (17.0 kph) +300m
shoes: Simplon RazorBlade 29er

Itthonról kamaraerdőben egy kör, majd haza. NAgyon szép idő volt, Az energia szinten valahol a minimum környékén mozgott, illetve figyelni is nehezen tudtam. Volt eg ykis sár, de nem volt vészes.

Tuesday Mar 2 #

-Erősítés / Nyújtás (130! - 34) 10:00 [3]

2x25 + 4x20 - ez így jobb volt.

Monday Mar 1 #

-Erősítés / Nyújtás (130! - 33) 10:00 [3]

5x26

« Earlier | Later »