Training Log Archive: kirillapetiIn the 7 days ending Apr 25, 2021:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||||||
|
|
|
|
|
|
| |||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||||||
Sunday Apr 25, 2021 #
Monti 1:06:15 [3] 18.2 km (16.5 kph) +415m
ahr:141 max:165 shoes: Simplon RazorBlade 29er
Itthónról könnyen 4 Hárs-hegy kör. Jó volt, érdemes volt elindulni. A tegnapitól még fáradt voltam.
-Erősítés / Nyújtás (180!) 10:00 [3]
7x26 - nem esett jól
Saturday Apr 24, 2021 #
bicikli 2:55:37 [3] 68.83 km (23.5 kph) +616m
ahr:141 max:183 shoes: Rebellato
Danyesszal egy kör. Itthonról - város - Érd - Sóskút - Biatorbágy - Páty - Budakeszi - Tündérsziklai út - Sváb-hegy - haza. Jó volt. Elfáradtam. Vagy szembeszél volt vagy felfelé :)
Friday Apr 23, 2021 #
bicikli 36:00 [2] 8.86 km (14.8 kph) +240m
shoes: Rebellato
Hazakeró Borárosról, annyira nem esett jól.
-Erősítés / Nyújtás (180!) 10:00 [3]
7x26
Thursday Apr 22, 2021 #
-Erősítés / Nyújtás (180!) 10:00 [3]
7x26
Boulder (monkey boulder) 1:30:00 [3]
Traverz - sárgák - majd 3 zöld , amiből 1 kiemtn 1 top előttig megnt, a 3.-hoz már sok közöm nem volt. Levezető pár kék. Erős mászás volt. Danyesszal és Fannival.
Wednesday Apr 21, 2021 #
-Erősítés / Nyújtás (180!) 10:00 [3]
7x26 szokásos leosztásban, (lábemelés, bringa, lebegő, bringa, lebegő, bringa, lábemelés)
Tuesday Apr 20, 2021 #
-Erősítés / Nyújtás (180!) 10:00 [3]
7*26
Monday Apr 19, 2021 #
Boulder (monkey boulder) 1:15:00 [3]
Danyival és Fannival mászás a monkeyban. Kiment egy korrekt zöld, a végén, aminek nagyon örültem. Ahhoz képest mennyi kimaradt nem megy tréül. Jól esett.
-Erősítés / Nyújtás (170!) 10:00 [3]
6x24 + 1x26