Training Log Archive: kirillapetiIn the 7 days ending May 2, 2021:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | |||||||||||||||
|
|
|
|
|
|
| ||||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | ||||||||||||
Sunday May 2, 2021 #
-Erősítés / Nyújtás (190!) 10:00 [3]
Saturday May 1, 2021 #
Monti 3:02:02 [3] 44.02 km (14.5 kph) +1184m
ahr:150 max:181 shoes: Simplon RazorBlade 29er
Itthonról - Sárgakör - Hárs - HHH kerülés majd Kajossal - Kecske - Hárs - János-hegy sárga kör, és haza. Két órától már azért meg voltma csoffadva.. Meleg volt ma nagyon. Összeségében jó volt.
-Erősítés / Nyújtás (190!) 10:00 [3]
4x28 + 3x26
Friday Apr 30, 2021 #
Túra 30:00 [1]
Annával Pilicsabáról - Nagykovácsi - Remeteváros - busszal hüvösvölgy, majd Kuruclesen át még hazasétáltam. A végén felfelé vettem még egy doboz epret, meg is ettem gyorsan :) Összeségében kb 21 km lett és 650 m szint. Jó volt kellemesen elfáradtam a végére.
Thursday Apr 29, 2021 #
-Erősítés / Nyújtás (180!) 10:00 [3]
7x26
Boulder (monkey boulder) 1:30:00 [3]
2 kör traverz - 6 sárga + 3 sárga - majd Zöldek. Kiment egy keményebb zöld, nagyon örültem :) levezető traverz a végén. Jó volt. Danyesszal és Fannival.
Wednesday Apr 28, 2021 #
-Erősítés / Nyújtás (180!) 10:00 [3]
7x26
Monti 1:22:23 [3] 20.89 km (15.2 kph) +612m
ahr:143 max:177 shoes: Simplon RazorBlade 29er
Könnyebb tekerés, Zöld, sárgán játszótér - Normafa - le a völgybe - KFKI - Sárgán vissza - majd szokásos. Jó volt, nem erőltettem. Jól esett.
Tuesday Apr 27, 2021 #
Monti 1:47:10 [3] 29.03 km (16.3 kph) +760m
ahr:145 max:173 shoes: Simplon RazorBlade 29er
Lendületesebben. Itthontól - Zöld-sárágn játszótér - Normafa - cikkcakk - KFKI - Sárgán, síneknél kaptam egy defektet, Kicseréltem, és utána máég 2 Hárs-hegy kör majd haza. Végig haladósra vettema formát, egészen jól is ment bár már a defektekből kezd elegem lenni, érik a külső csere. Nem volt túl meleg... Összeségében jó tekerés volt.
-Erősítés / Nyújtás (180!) 10:00 [3]
7*26
Monday Apr 26, 2021 #
Boulder (monkey boulder) 1:15:00 [3]
Danyesszal monkeyban. szokásos menet. A sárgák végére elkezdett fájni picit a könyököm így a zöldeket már nem erőltettem..
-Erősítés / Nyújtás (180!) 10:00 [3]
7x26 mászás után