Training Log Archive: rozsdiIn the 7 days ending May 29, 2021:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
|
| |||||||||
| Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | |||||||
Thursday May 27, 2021 #
Futás 32:55 [3] 4.86 km (6:46 / km) +67m 6:20 / km
Wednesday May 26, 2021 #
Futás 19:05 [3] 3.95 km (4:50 / km) +5m 4:48 / km
Na ma sikerült először Ausztriában tájfutni. Bécsben volt egy sprint edzés és itt teljesítettem 2 pályát. Ez volt az első és a hosszabb.
Egy fokkal jobban ment mint a múltkor de még mindig sok a hiba és nem elég gyors a tempó...
33-ból 9. lettem, 15:50-et jött a legjobb.
Ami a jó h tesznek fel ilyet is
https://www.oefol.at/anne/files/uploaded/event_343...
Egy fokkal jobban ment mint a múltkor de még mindig sok a hiba és nem elég gyors a tempó...
33-ból 9. lettem, 15:50-et jött a legjobb.
Ami a jó h tesznek fel ilyet is
https://www.oefol.at/anne/files/uploaded/event_343...
Futás 14:21 [3] 3.0 km (4:47 / km) +10m 4:42 / km
Ez meg a második egy rövidebb pálya.
Ezt megnyertem volna de nyílván VK voltam. Meg a mezőny is más volt. Itt úgy látszik nem szokás kettőt futni. :)
Ezt megnyertem volna de nyílván VK voltam. Meg a mezőny is más volt. Itt úgy látszik nem szokás kettőt futni. :)
Tuesday May 25, 2021 #
foci 1:30:00 [3]
Foci munka után. X hónap után először csak itt nálunk a ketrecben
Monday May 24, 2021 #
Futás 57:00 [4] 9.88 km (5:46 / km) +77m 5:33 / km
Ma elkezdtem egy új edzéstervet. Ez volt az első edzés.
20 percc job, aztán futóiskola majd 12x200, közte 100 pihenő. A végén 10 perc jog.
Kemény volt...
20 percc job, aztán futóiskola majd 12x200, közte 100 pihenő. A végén 10 perc jog.
Kemény volt...
Sunday May 23, 2021 #
Futás 31:09 [3] 5.78 km (5:23 / km) +74m 5:04 / km
Kocogás délután.
Végre elállt az eső így tudtam ey kicsit futni. Holnaptól indítok egy új edzéstervet.
Hajrá Rozsdika!! :)
Végre elállt az eső így tudtam ey kicsit futni. Holnaptól indítok egy új edzéstervet.
Hajrá Rozsdika!! :)