Training Log Archive: philIn the 7 days ending Jul 18, 2021:
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Sunday Jul 18, 2021 #
Bike 2:44:00 [3] 56.26 km (2:55 / km) +1000m 2:41 / km
CdZH #2: Col de Morsure (Albishorn)
Schöner Anstieg, in Kombination mit Albis und Buechenegg
Schöner Anstieg, in Kombination mit Albis und Buechenegg
Game 30:00 [1]
Family Tennis 1h
Saturday Jul 17, 2021 #
Bike 1:32:00 [3] 33.64 km (2:44 / km) +500m 2:33 / km
CdZH#3: Col de Crainte (Maur-Forchdenkmal)
Friday Jul 16, 2021 #
Strength 22:00 [3]
Stretching 18:00 [1]
Thursday Jul 15, 2021 #
Orienteering 51:00 [4]
Engadiner OL S-Chanf, Kat. Schwarz, 10' hinter Tobia P.:
Wunderschöner OL am Hang oberhalb des Waffenplatzes. Nicht all-out gegangen um den Oberschenkel zu schonen, aber langsam laufen geht in diesem traumhaften und schnellen Gelände auch nicht.
Wunderschöner OL am Hang oberhalb des Waffenplatzes. Nicht all-out gegangen um den Oberschenkel zu schonen, aber langsam laufen geht in diesem traumhaften und schnellen Gelände auch nicht.
C • 1
Wednesday Jul 14, 2021 #
Orienteering 20:00 [4]
Kapreolo Verfolgungssprint Glattpark, leider nach etwa 10' wieder muskuläre Probleme im Oberschenkel. Konnte beim Start Luki nicht ganz folgen, dann aber wieder aufgeholt und konnte auch ohne Air gut mithalten (obwohl ich bei jedem Posten wohl so 2'' verlor), bevor ich es dann wegen den Oberschenkelproblemen etwas langsamer angehen musste.
Bisher waren die muskulären Probleme ja egal da ich sowieso nichts Schnelles machte, aber auf die Herbstsaison muss ich das in den Griff kriegen.
Bisher waren die muskulären Probleme ja egal da ich sowieso nichts Schnelles machte, aber auf die Herbstsaison muss ich das in den Griff kriegen.
Monday Jul 12, 2021 #
Bike 15:00 [1]
Swimming Crawl 34:52 [3] 1.5 km (23:15 / km)