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Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: kurthu

In the 7 days ending Jul 11:

activity # timemileskm+m
  Walking2 1:39:39 3.44 5.53 143
  Orienteering1 49:41 2.65(18:46) 4.26(11:40) 63
  Cycling2 30:12
  Total4 2:59:32 6.08 9.79 206

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MoTuWeThFrSaSu

Saturday Jul 10 #

12 PM

Orienteering race 49:41 intensity: (2:36 @2) + (28:21 @3) + (17:34 @4) + (1:10 @5) *** 4.26 km (11:40 / km) +63m 10:51 / km
ahr:139 max:152 shoes: xtalon 212

Pfäffiker OL bei Uster.
Physisch ging es relatv gut, technisch miserabel inkl. falschem Posten.
Am Vortag hat der Kardiologe gesagt, ich könne wieder trainieren. Es wurde keine Erklärung gefunden für den erhöhten Puls und den gesunkenen vo2max-Wert.

Wednesday Jul 7 #

4 PM

Walking 41:29 intensity: (28:16 @1) + (10:07 @2) + (3:06 @3)
ahr:98 max:112

Cycling 8:10 intensity: (45 @1) + (7:23 @2) + (2 @3)
ahr:115 max:124

Tuesday Jul 6 #

8 PM

Cycling 22:02 intensity: (10:46 @2) + (11:16 @3)
ahr:129 max:137

Monday Jul 5 #

2 PM

Walking 58:10 intensity: (1:35 @1) + (54:30 @2) + (2:05 @3) 5.53 km (10:31 / km) +143m 9:19 / km
ahr:118 max:135

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