Week Ending | Training hours by intensity | ||||||||||
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| 10 | ||||||||||
12/31/06 | |||||||||||
12/24/06 | |||||||||||
12/17/06 | |||||||||||
12/10/06 | |||||||||||
12/3/06 | |||||||||||
11/26/06 | |||||||||||
11/19/06 | |||||||||||
11/12/06 | |||||||||||
11/5/06 | |||||||||||
10/29/06 | |||||||||||
10/22/06 | |||||||||||
10/15/06 | |||||||||||
10/8/06 | |||||||||||
10/1/06 | |||||||||||
9/24/06 | |||||||||||
9/17/06 | |||||||||||
9/10/06 | |||||||||||
9/3/06 |
Week Ending | Training hours by activity | ||||||||||
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| 10 | ||||||||||
12/31/06 | |||||||||||
12/24/06 | |||||||||||
12/17/06 | |||||||||||
12/10/06 | |||||||||||
12/3/06 | |||||||||||
11/26/06 | |||||||||||
11/19/06 | |||||||||||
11/12/06 | |||||||||||
11/5/06 | |||||||||||
10/29/06 | |||||||||||
10/22/06 | |||||||||||
10/15/06 | |||||||||||
10/8/06 | |||||||||||
10/1/06 | |||||||||||
9/24/06 | |||||||||||
9/17/06 | |||||||||||
9/10/06 | |||||||||||
9/3/06 |
Week Ending | Training kilometers by activity | ||||||||||
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| 100 | ||||||||||
12/31/06 | |||||||||||
12/24/06 | |||||||||||
12/17/06 | |||||||||||
12/10/06 | |||||||||||
12/3/06 | |||||||||||
11/26/06 | |||||||||||
11/19/06 | |||||||||||
11/12/06 | |||||||||||
11/5/06 | |||||||||||
10/29/06 | |||||||||||
10/22/06 | |||||||||||
10/15/06 | |||||||||||
10/8/06 | |||||||||||
10/1/06 | |||||||||||
9/24/06 | |||||||||||
9/17/06 | |||||||||||
9/10/06 | |||||||||||
9/3/06 |
Achieve It group | |
body balance class | |
Bushwalk | |
Ex bike | |
gym cycle | |
Hills / tempo session | |
home strength session | |
jogging/walking | |
long slow run | |
marathon | |
MTB ride | |
orienteering | |
road bike | |
rode to & from work | |
run | |
running event | |
Step into Life group | |
tempo session | |
Unspecified | |
Walking | |
warm up/down/recovery |