Week Ending | Training hours by intensity | ||||||||||
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| 10 | ||||||||||
8/28/16 | |||||||||||
8/14/16 | |||||||||||
8/7/16 | |||||||||||
7/31/16 | |||||||||||
7/24/16 | |||||||||||
7/17/16 | |||||||||||
7/10/16 | |||||||||||
7/3/16 | |||||||||||
6/26/16 | |||||||||||
2/28/16 | |||||||||||
2/21/16 | |||||||||||
2/14/16 | |||||||||||
2/7/16 | |||||||||||
1/31/16 | |||||||||||
1/24/16 | |||||||||||
1/17/16 | |||||||||||
1/10/16 | |||||||||||
1/3/16 |
Week Ending | Training hours by activity | ||||||||||
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| 10 | ||||||||||
8/28/16 | |||||||||||
8/14/16 | |||||||||||
8/7/16 | |||||||||||
7/31/16 | |||||||||||
7/24/16 | |||||||||||
7/17/16 | |||||||||||
7/10/16 | |||||||||||
7/3/16 | |||||||||||
6/26/16 | |||||||||||
2/28/16 | |||||||||||
2/21/16 | |||||||||||
2/14/16 | |||||||||||
2/7/16 | |||||||||||
1/31/16 | |||||||||||
1/24/16 | |||||||||||
1/17/16 | |||||||||||
1/10/16 | |||||||||||
1/3/16 |
Week Ending | Training kilometers by activity | ||||||||||
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| 100 | ||||||||||
8/28/16 | |||||||||||
8/14/16 | |||||||||||
8/7/16 | |||||||||||
7/31/16 | |||||||||||
7/24/16 | |||||||||||
7/17/16 | |||||||||||
7/10/16 | |||||||||||
7/3/16 | |||||||||||
6/26/16 | |||||||||||
2/28/16 | |||||||||||
2/21/16 | |||||||||||
2/14/16 | |||||||||||
2/7/16 | |||||||||||
1/31/16 | |||||||||||
1/24/16 | |||||||||||
1/17/16 | |||||||||||
1/10/16 | |||||||||||
1/3/16 |
Core | |
Cycling | |
Down hill sking | |
Ice skating | |
Orienteering | |
Running | |
Soccer | |
Squash | |
Swimming | |
Walking | |
Warmup/down | |
XC sking |