Register | username: pw: 
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log: fitless

In the last 7 days:

activity # timemileskm+m
  Futás3 1:43:00 11.87(8:41) 19.1(5:24) 270
  Total3 1:43:00 11.87(8:41) 19.1(5:24) 270
«
0:35
0:00
TuWeThFrSaSuMo

Sunday Dec 4 #

3 PM

Futás 35:00 [2] 6.7 km (5:13 / km) +40m 5:04 / km
ahr:152 max:167 shoes: INOV8 x-talon 212 kék-narancs

Valamilyen ismeretlen indíttatásból ma is kimentem futni, csak a városba. Semmi jóra nem számítottam. Ehhez képest ég és föld volt a különbség a tegnapi után, ma valahogy jobban tudtam kontrollálni a pulzusomat. A szerdaival összehasonlítva ugyanannyi idő alatt 300 méterrel többet futottam, 10-zel alacsonyabb (és már majdnem normális) átlagpulzussal. Az utolsó 1 km éppen 5 percesek alatt volt. Remélem ez már a fény az alagút végén...

Saturday Dec 3 #

10 AM

Futás 33:00 [2] 6.0 km (5:30 / km) +200m 4:43 / km
ahr:159 max:176 shoes: Salomon Speedcross 3 (kék-neon

Ez ma egy újabb siralmas alakítás volt. Amíg Makiék 78 percet futottak, nekem 33 perc sikerült. A pulzusom az egekben volt végig, minden fölfelében meg kellett állnom. Egyébként Szentlélek környékén futottunk és szép volt.

Wednesday Nov 30 #

10 AM

Futás 35:00 [3] 6.4 km (5:28 / km) +30m 5:21 / km
ahr:162 max:175 shoes: INOV8 x-talon 212 kék-narancs

Drapyval aszfalton. Borzasztó volt. A pulzusom az egekben fölfelé nagyon szenvedtem... Alig bírtam ki ennyit is.

Viszont futás után 10 percre kitisztult a fülem és kiderült hogy kb. 50%-ot javult hirtelen a hallásom. A nyirokcsomóim meg vannak dagadva , de már kevésbé vagyok taknyos.

« Earlier

Recent Comments

more...

Reports

Search Log



Recent Weeks:

Week
Ending
Training hours by intensity
0123456789
10
Dec 4
Nov 27
Nov 20
Nov 13
Nov 6

Week
Ending
Training hours by activity
0123456789
10
Dec 4
Nov 27
Nov 20
Nov 13
Nov 6

Week
Ending
Training kilometers by activity
0102030405060708090
100
Dec 4
Nov 27
Nov 20
Nov 13
Nov 6

all weeks | months | years | as calendar