Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log: meier02

In the last 7 days:

activity # timemileskm+m
  Running4 2:53:30 20.16 32.44 770
  Bike1 1:00:00
  Strength1 25:00
  Orienteering1 15:30
  Total6 4:34:00 20.16 32.44 770
«
1:30
0:00
SaSuMoTuWeThFr

Thursday Feb 23 #

Running 23:40 [3] 4.81 km (4:55 / km) +220m 4:00 / km

Höhe ist nur aufwärts, keine Runde.
Tempolauf weil es die nächsten Tage nicht mehr schnell wird. Vorbereitung auf die Kapselendoskopie steht an. Kein Aufwärmen. Ging ganz ok. Das erste Training ganz kurz bekleidet. 18 Grad

Running 20:55 [3] 4.28 km (4:53 / km) +50m 4:37 / km

Wednesday Feb 22 #

Strength 25:00 [3]

Tuesday Feb 21 #

Bike 1:00:00 [3]

Monday Feb 20 #

Running 1:30:05 [3] 16.05 km (5:37 / km) +375m 5:02 / km

Langsamer "long"jogg. Teilweise wars auf der Nordseite wirklich sehr eisig. Bin fast nicht hinauf bzw. hinunter gekommen. Gegen Ende etwas Schmerzen im Fuss rechts. Und einfach nur müde Beine und Füsse allgemein. Aber nach einem 5min dauernden eiskalten Bad fühlts sich schon besser an. Braucht aber wohl noch einige solcher und längerer Läufe bis zur langen Nacht bei der 10mila.

Sunday Feb 19 #

Running 4:00 [3]

Orienteering 15:30 [3]

Läuferisch ganz ok. Kartentechnisch bzw. von der Konzentration her eine Kathastrophe. Der erste Posten hat nicht quittiert beim ersten Versuch. Dadurch bereits total im Stress. Anschliessend zur 2 die falsche Route. Zur 6 etwas verwirrt und durch das falsch abgebogen. Zur 12 eventuell die längere Route weil ich eine Mauer überlesen bzw. nicht wieder Rückwärts hinauslaufen wollte.

Saturday Feb 18 #

Running 34:50 [3] 7.3 km (4:46 / km) +125m 4:24 / km

Nach dem TV Sport doch noch selber raus an die Sonne. Auch schon besseres Laufgefühl gehabt. Aber ganz ok. Mal schauen wie das morgen wird.

« Earlier

Recent Comments

more...

Reports

Search Log



Recent Weeks:

Week
Ending
Training hours by intensity
0123456789
10
Feb 26
Feb 19
Feb 12
Feb 5
Jan 29

Week
Ending
Training hours by activity
0123456789
10
Feb 26
Feb 19
Feb 12
Feb 5
Jan 29

Week
Ending
Training kilometers by activity
0102030405060708090
100
Feb 26
Feb 19
Feb 12
Feb 5
Jan 29

all weeks | months | years | as calendar