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Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log: meier02

In the last 7 days:

activity # timemileskm+m
  Orienteering4 5:22:00
  Running2 1:16:00
  Soccer or so1 1:00:00
  Strength1 20:00
  Total5 7:58:00
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2:32
0:00
SuMoTuWeThFrSa

Saturday Jun 23 #

Orienteering 2:32:00 [3]

Longjogg im Wald. Mussten einige Posten auslassen sonst wärs zu lange geworden. Cooler Eald sehr abwechslungsreich (Flemingsberg). Nach 2h 10x 10s Sprints. Cooles Training. Richtig müde nach dem Training. Eventuell weils insgesamt noch ca 30min mut dem Velo zum Wald war

Friday Jun 22 #

Soccer or so 1:00:00 [3]

Mit Familie und Freunden vor dem Mit Sommerfest. Das erste mal Fussball nach einer langen Zeit. Habe wegen dem linken Knie lange die Belastung nicht ausgehalten. Nun alles iO

Thursday Jun 21 #

Running 46:00 [3]

Intervalle 1-2-3-4-3-2-1. Halbe Zeit Pause. Richtig gut gefühlt bis die letzte Minute bei den zweiten 3min. Dann doch noch etwas beissen müssen. Zweimal beim 4min wegen einem Hund anhalten müssen. Tolle Waldwege fürs Training. Immer gut mit einem lokalen Guide unterwegs zu sein. Für mich sind diese Intervalle gold Wert. Hoffe für ihn hats den gleichen Effekt. Viele Mücken unterwegs

Orienteering 1:00:00 [3]

Erster Hügel richtig toller Wald. Dann immer grüner und so. Aber war cool. Zu Beginn starker Regen, dann sogar Sonnenschein. Cool. Und mal wieder 2 gute Trainings an einem Tag

Wednesday Jun 20 #

Strength 20:00 [3]

Orienteering 1:20:00 [3]

Mehr oder weniger total flscher Wald. Gegen Ende ganz ok mit dem Kompass unterwegs

Tuesday Jun 19 #

Orienteering 30:00 [3]

Sprint Intervalle. Richtig müde Beine. Die ersten Intervalle gings noch. Nachher wars nur noch langsam

Running 30:00 [3]

Warum up und Lauf ABC

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