Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log: Katashunis

In the last 7 days:

activity # timemileskm+m
  Unspecified6 11:30:00
  Total6 11:30:00
«
7:00
0:00
SaSuMoTuWeThFr

Friday Mar 5 #

Unspecified (Running + Core) 40:00 [3]

Dilgcioja slaunis tai sen tai ten, tai tik ramiai pabegejom ir keli pratimai.

Thursday Mar 4 #

Note

6 ieni Pagubė. 5km, kp daugiau, tai nebus greita, gali but ir salygos prastos nes pluta neprognozuojama. Laiką patikslinsiu, bet 11 arba 12h. Laukiu norinčių skaičiaus. Žemėlapiai ir maišeliai bus paruošti.

Čia:

54°48'41.6"N 25°18'00.5"E
54.811561, 25.300137

Unspecified (Running + Core) 1:10:00 [4]

5x4x2 ir pratimai.

Note

Naktinis vėl bendru startu ? Pasiteisinęs formatas ?

Wednesday Mar 3 #

Unspecified (Running + Core) 1:05:00 [3]

55min begimas, vakare pratimai.

Tuesday Mar 2 #

Unspecified (Running + Core) 1:15:00 [3]

15 mazu kalniuku, vakare pratimai.

Monday Mar 1 #

Unspecified (Core) 20:00 [3]

Pratimai.

Sunday Feb 28 #

Unspecified (Running + Core) 7:00:00 [3]

1. Skauda, bet begau su treneriu lengvai ir padariau pratimu. 0.35h.
2. Lengvi kalneliai ir pratimai. 1.10h.
3. Begimas ir pratimai. 1h.
4. 5x1x0.5km ir pratimai. 1.10h. Buvo juokinga, bet juoktis nebuvo jėgų. Įkvepiantys pasirodymai aplink.
5. Begimas ir pratimai. 0.4h.
6. Trasa ir pratimai. 0.5h. Gerai kai treneris priekyje rodo pavyzdį. Ne tik teorija...
7. Begimas 1.32. Čia gan tolygiai stengiausi bėgti po 5min/km kiek įmanoma trumpesniu žingsniu, bet išlaikyt tempą. Net pačiam šypseną kėlė toks tipenimas, bet kojos bbz vietoje skausmas buvo minimalus.

Toks kaip ir pirmas pasirengimo etapas baigtas. Buvo geriau nei tikejaus, nes galvojau kad išvis nepabėgsiu. Svajoju apie kažkokią pirtį, baseiną, masažą, bet kur tau...

« Earlier

Recent Comments

Recent
Sunkiai 6  
2+ days ago
O kas treneris? 12  
more...

Injuries

FootAnkle Sprain432+days
FootAnkle Sprain935+days
FootAnkle Sprain939+days
complete history

Reports

Search Log



Recent Weeks:

Week
Ending
Training hours by intensity
01234567891011
12
Mar 6
Feb 27
Feb 20
Feb 13
Feb 6

Week
Ending
Training hours by activity
01234567891011
12
Mar 6
Feb 27
Feb 20
Feb 13
Feb 6

Week
Ending
Training kilometers by activity
0102030405060708090
100
Mar 6
Feb 27
Feb 20
Feb 13
Feb 6

all weeks | months | years | as calendar