Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log: balcius

In the last 7 days:

activity # timemileskm+m
  Gym2 2:00:00
  Orienteering1 1:23:46 6.46(12:58) 10.4(8:03)3 /24c12%
  Running1 13:55 1.57(8:51) 2.53(5:30)
  Total3 3:37:41 8.03 12.933 /24c12%
averages - sleep:7
«
1:37
0:00
SaSuMoTuWeThFr

Wednesday Mar 22 #

8 AM

Gym 1:00:00 [3]

Flow In. Panašu, kad atsidūriau duobėje.

Tuesday Mar 21 #

Note
(rest day)

Ryte žiauriai lijo, neradau savyje motyvacijos, vakare ilgiau dirbau nei norėjau.

Monday Mar 20 #

8 AM

Gym 1:00:00 [4]
slept:8.0 shoes: Reebok EasyFlex

TRX. Visiškai absoliučiai beviltiškai sunku.

Sunday Mar 19 #

Note
slept:6.0 (rest day)

Priverstinė iškrovos diena.

Saturday Mar 18 #

12 PM

Running warm up/down 13:55 [3] 2.53 km (5:30 / km)
shoes: VJ Bold

Apsilimas, su Vaideliu, truputi su Cambu ir Caly.

Orienteering race 1:23:46 [4] *** 10.4 km (8:03 / km)
spiked:3/24c shoes: VJ Bold

Meskapievio karjeras 1:10000, 10.4 km/24 kp
Varzybos erotiniu pavadinimu Bundantis pavasaris

Pradžia puikiai nuo 3 kp toks neužtikrintumas prasidėjoo, stovinėjau aiškiose vietose, iki 6 kp kur palikau 3 min. Prieš pat punktą nusukau dešiniau, kol susigaudžiau atsiorientavau. Nustojau duobes skaičiuoti prieš pat kp ir nunešė į šoną. 8 kp 1 min vėl prieš punktą, kai jį jau pasiimt reikėjo aš kilpą padariau, dar šuo susidomėjo manim pakeliui į 8 kp, tai gavau pastovėt kol įisitikinau, kad jo ketinimai taikūs.
12 kp 1 min, ta pati klaida prieš pat punktą atleidau, ties 16 kp pasivijau Manta, sunkiai jis atrodė, tai man irgi žiūrint į jį pradėjo sunku darytis, paspaudžiau, kad aplenkt, ir pasirinkau turbūt stačiausią karjero šlaitą sulipimo, po jo dar kurį laiką gavau pastovėt atsikvėpuot - 1 min atsilikimas nuo lyderio. Daugiau kaip ir švariai nors jėgų ne fontanai. Kai buvo trasoje galvojau, kad bus geresnis rezultatas, nes ir bėgosi pusėtinai, klaidos ne klaikios, bet sugrįžus niūriai viskas atrodo.

Tikiuos sugrįš forma į mano kiemą, o klaidų skaičių pavyksn sumazinti.

« Earlier

Recent Comments

more...

Reports

Search Log



Recent Weeks:

Week
Ending
Training hours by intensity
0123456789
10
Mar 26
Mar 19
Mar 12
Mar 5
Feb 26

Week
Ending
Training hours by activity
0123456789
10
Mar 26
Mar 19
Mar 12
Mar 5
Feb 26

Week
Ending
Training kilometers by activity
0102030405060708090
100
Mar 26
Mar 19
Mar 12
Mar 5
Feb 26

all weeks | months | years | as calendar