Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log: balcius

In the last 7 days:

activity

time

miles

Gym

2:35:00

Orienteering

1:32:56

6.77

(13:43)

10.9

(8:32)

9 /

40c

22%

Running

50:45

5.06

(10:02)

8.14

(6:14)

Total

4:58:41

11.83

19.04

9 /

40c

22%

averages - sleep:7.8 weight:81.7kg

1:11

0:00

Friday Sep 22 #

8 AM

Gym 1:00:00 [4]
slept:9.0 shoes: Reebok EasyFlex

TRX. Gavau set'ų rankytėms po kurių rankyčių negalėjau pakelti. Smagiai šiandien.

Thursday Sep 21 #

7 AM

Running 21:01 [3] 3.56 km (5:54 / km)
slept:7.0 weight:81.7kg shoes: New Balance 860 v4

Ryto ratas. Bėga nosis, skaudena gerklę.

Wednesday Sep 20 #

6 AM

Gym 50:00 [4]
shoes: Adidas Tempo Boost

Šešios Trim.

Papuolė presas po pikta ranka.

Kėliausi sunkiai, galvojau, kad skipinsiu, bet kažkaip radau valios jėgų. Pradžioje žiauriai sunku buvo, paskui įšilau įsivažiavau. Reikia poilsio.

Tuesday Sep 19 #

7 AM

Running 18:44 [3] 3.16 km (5:56 / km)
slept:7.5 shoes: Adidas Tempo Boost

Ryto ratas.

Orienteering 53:00 [4] *** 6.0 km (8:50 / km)
spiked:7/24c shoes: Adidas GSG

Sportuok miške Pažaislis.

Kojos kaip ir gerai judėjo, bet mintys visai kitur klaidžiojo. Toks ir rezultatas. Kelis punktus su Mockum Pr. greitas Pranas.

Monday Sep 18 #

6 AM

Gym 45:00 [3]
shoes: Adidas Tempo Boost

Šešios Trim. Toks labiau, kad abonentą turiu, negu, kad noriu.

Sunday Sep 17 #

12 PM

Running warm up/down (Tempimo pratimai) 11:00 [3] 1.42 km (7:45 / km)
shoes: Adidas GSG

Orienteering race 39:56 [5] *** 4.9 km (8:09 / km)
spiked:2/16c shoes: Adidas GSG

Klubų taurė. V etapas.

Pradęjau atsargiai, 4 kp 3 min black out nors sekiau, kompasą tikrinau, bet prasileidau. Stagnavau ties 8 kp 1 min, visa kita OK neskaitant keleto lankelių , bet čia jau ne klaidos mano lygyje.

« Earlier