Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log: balcius

In the last 7 days:

activity

time

miles

Running

2:58:27

19.92

(8:57)

32.06

(5:34)

Gym

1:43:00

Total

4:41:27

19.92

32.06

averages - sleep:7

1:15

0:00

Friday Jul 21 #

6 AM

Gym 53:00 [4]
ahr:144 max:178 shoes: Adidas Tempo Boost

Šesios trim.

Nežinau kaip čia pavadint šitą reikalą. Žodžiu mankšta prie KTU stadiko.

Thursday Jul 20 #

7 AM

Running 21:34 [3] 3.77 km (5:43 / km)
slept:8.0 shoes: Adidas Tempo Boost

5 PM

Running warm up/down 12:18 [3] 2.21 km (5:34 / km)
shoes: Adidas GSG

Running tempo 41:44 [4] 8.06 km (5:11 / km)
ahr:166 max:183 shoes: Adidas GSG

Fartlekas Klebaruose. Smagiai prasikošiau, visos sistemos dirba normaliai.

Wednesday Jul 19 #

6 AM

Gym 50:00 [4]
slept:6.0 shoes: Adidas Tempo Boost

Šešios trim.

Užsiėmimai prie KTU Chemijos fakulteto. Visai nieko tokie setai, pavaikščiosiu čia keletą kartų, kol baigsis atostogų metas ir galėsiu ramiai grįžt į salę. Atsispaudimų dar negaliu daryt - skauda ranka, visa kita kaip ir norma tik kad labai BFP kritęs. Ant plank'o mergaitės į vietą stato.