Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log: balcius

In the last 7 days:

activity # timemileskm+m
  Running6 2:58:27 19.92(8:57) 32.06(5:34)
  Gym2 1:43:00
  Total8 4:41:27 19.92 32.06
averages - sleep:7
«
1:15
0:00
SuMoTuWeThFrSa

Friday Jul 21 #

6 AM

Gym 53:00 [4]
ahr:144 max:178 shoes: Adidas Tempo Boost

Šesios trim.

Nežinau kaip čia pavadint šitą reikalą. Žodžiu mankšta prie KTU stadiko.

Thursday Jul 20 #

7 AM

Running 21:34 [3] 3.77 km (5:43 / km)
slept:8.0 shoes: Adidas Tempo Boost

5 PM

Running warm up/down 12:18 [3] 2.21 km (5:34 / km)
shoes: Adidas GSG

Running tempo 41:44 [4] 8.06 km (5:11 / km)
ahr:166 max:183 shoes: Adidas GSG

Fartlekas Klebaruose. Smagiai prasikošiau, visos sistemos dirba normaliai.

Wednesday Jul 19 #

6 AM

Gym 50:00 [4]
slept:6.0 shoes: Adidas Tempo Boost

Šešios trim.

Užsiėmimai prie KTU Chemijos fakulteto. Visai nieko tokie setai, pavaikščiosiu čia keletą kartų, kol baigsis atostogų metas ir galėsiu ramiai grįžt į salę. Atsispaudimų dar negaliu daryt - skauda ranka, visa kita kaip ir norma tik kad labai BFP kritęs. Ant plank'o mergaitės į vietą stato.

Tuesday Jul 18 #

7 AM

Running 29:01 [3] 5.27 km (5:30 / km)
shoes: Adidas Tempo Boost

Monday Jul 17 #

7 AM

Running 20:55 [3] 3.76 km (5:34 / km)
slept:7.0 shoes: Adidas Tempo Boost

1 PM

Running warm up/down 15:15 [3] 2.94 km (5:11 / km)
shoes: Adidas GSG

Kleboniškis. Per pietų pertrauką, kalnų parinkti.

Running hills 19:16 [3] 2.71 km (7:07 / km)
shoes: Adidas GSG

9 šlaiteliai. Pristabdė pilvo reikalai.

Running warm up/down 6:15 [2] 1.06 km (5:54 / km)
shoes: Adidas Tempo Boost

Sunday Jul 16 #

8 AM

Running 12:09 [3] 2.28 km (5:20 / km)
shoes: Adidas Tempo Boost

Į parduotuvę ir atgal.

« Earlier

Recent Comments

more...

Injuries

L ArmImpact wound / trauma19days
complete history

Reports

Search Log



Recent Weeks:

Week
Ending
Training hours by intensity
0123456789
10
Jul 23
Jul 16
Jul 9
Jul 2
Jun 25

Week
Ending
Training hours by activity
0123456789
10
Jul 23
Jul 16
Jul 9
Jul 2
Jun 25

Week
Ending
Training kilometers by activity
0102030405060708090
100
Jul 23
Jul 16
Jul 9
Jul 2
Jun 25

all weeks | months | years | as calendar