Register | username: pw: 
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log: rozsdi

In the last 7 days:

activity # timemileskm+m
  túra1 2:30:00 4.35(34:29) 7.0(21:26) 250
  foci1 2:00:00
  Futás1 56:15 6.56(8:35) 10.55(5:20) 44
  Total3 5:26:15 10.91 17.55 294
«
2:30
0:00
SuMoTuWeThFrSa

Saturday Jan 21 #

foci 2:00:00 [3]

Hosszú idő után az első komolyabb focizás volt műfüvön jó kis csapattal. Sajnos nem ment nagyon jól - sokat kihagytam de futás az volt több mint 10 kili a 2 óra alatt. pedig az első órában csak játékos bemelegítés volt...

Thursday Jan 19 #

Futás 56:15 [3] 10.55 km (5:20 / km) +44m 5:13 / km
ahr:153

Lilleben csoportosan egy könnyedebbnél azért erősebb futás. Nem esett annyira jól mert még betegnek éreztem magam kicsit.

Volt benne kb egy bő 5 perc amikor vártunk a többiekre. A hidegben ez nem volt optimális.

Sunday Jan 15 #

túra 2:30:00 [2] 7.0 km (21:26 / km) +250m 18:11 / km

Petrával és a barátnőjéékkel kutyasétáltatós túra Biatorbágyon. AZ első 1,5 óra jól esett utána már fáztam egy kicsit, úgyh délután pihenés...

« Earlier

Recent Comments

more...

Reports

Search Log



Recent Weeks:

Week
Ending
Training hours by intensity
0123456789
10
Jan 21
Jan 14
Jan 7
Dec 31, 2016
Dec 24, 2016

Week
Ending
Training hours by activity
0123456789
10
Jan 21
Jan 14
Jan 7
Dec 31, 2016
Dec 24, 2016

Week
Ending
Training miles by activity
051015202530354045
50
Jan 21
Jan 14
Jan 7
Dec 31, 2016
Dec 24, 2016

all weeks | months | years | as calendar