Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log: rozsdi

In the last 7 days:

activity # timemileskm+m
  Futás2 2:17:37 14.0(9:50) 22.53(6:06) 317
  bohóckodás1 1:00:00
  Erősítés1 50:00 3.73(13:25) 6.0(8:20)
  Total3 4:07:37 17.73 28.53 317
«
1:50
0:00
SuMoTuWeThFrSa

Tuesday Mar 21 #

Futás 50:11 [3] 9.0 km (5:35 / km) +21m 5:31 / km
ahr:158

Nagyon éreztem a hétfői edzést de ennek ellenére jó volt kicsit futni a közösségi edzés keretein belül. Nem volt most hosszú a táv, ezért nyomtam pár kört még a futópályán is.

bohóckodás 1:00:00 [3]

Pingpongversenyen vettem részt futás után az áruházban - egy 3. hely volt a jutalmam. Volt pár izgalmas labdamenet de messze vagyok a közepes tudástól is... :)

Monday Mar 20 #

Erősítés 50:00 [3] 6.0 km (8:20 / km)

Huh nagyon régen voltam már edzeni... ezt meg is éreztem mert eléggé elfáradtam de kb a szokásos súlyokkal sikerült azért lenyomni a sorozatokat. A végén egy kis cardio bringával zártam.

Sunday Mar 19 #

Futás 1:27:26 [3] 13.53 km (6:28 / km) +296m 5:50 / km
ahr:152

2 nap kihagyás, pihenés után kellő energiával mentem el a közösségi edzésre. A tempó nagyon kellemes volt, végig élvezettel futottam meg azt a pár fölfelét is ami az utamba került. Jó társaságban meg még inkább jobban múlt az idő, ami egyébként szenzációs volt futás szempontból. Még a Tátrát is láttuk...

« Earlier

Recent Comments

more...

Reports

Search Log



Recent Weeks:

Week
Ending
Training hours by intensity
0123456789
10
Mar 25
Mar 18
Mar 11
Mar 4
Feb 25

Week
Ending
Training hours by activity
0123456789
10
Mar 25
Mar 18
Mar 11
Mar 4
Feb 25

Week
Ending
Training miles by activity
051015202530354045
50
Mar 25
Mar 18
Mar 11
Mar 4
Feb 25

all weeks | months | years | as calendar