Month | Training hours by intensity | ||||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 40 | ||||||||||
2010.2 | |||||||||||
2009.6 | |||||||||||
2009.5 | |||||||||||
2008.10 | |||||||||||
2008.9 | |||||||||||
2008.8 |
Month | Training hours by activity | ||||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 40 | ||||||||||
2010.2 | |||||||||||
2009.6 | |||||||||||
2009.5 | |||||||||||
2008.10 | |||||||||||
2008.9 | |||||||||||
2008.8 |
Month | Training miles by activity | ||||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 250 | ||||||||||
2010.2 | |||||||||||
2009.6 | |||||||||||
2009.5 | |||||||||||
2008.10 | |||||||||||
2008.9 | |||||||||||
2008.8 |
bike | |
concept II row | |
hike | |
pt test | |
roundball | |
run | |
run, swim, run | |
swim | |
xfit/cal |