Month | Training hours by intensity | ||||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 40 | ||||||||||
2010.7 | |||||||||||
2010.2 | |||||||||||
2009.12 | |||||||||||
2009.1 | |||||||||||
2008.12 |
Month | Training hours by activity | ||||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 40 | ||||||||||
2010.7 | |||||||||||
2010.2 | |||||||||||
2009.12 | |||||||||||
2009.1 | |||||||||||
2008.12 |
Month | Training kilometers by activity | ||||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 500 | ||||||||||
2010.7 | |||||||||||
2010.2 | |||||||||||
2009.12 | |||||||||||
2009.1 | |||||||||||
2008.12 |
Bike | |
Indoor Strength etc. | |
Running | |
XC Skiing |