Monthly Training 2009: smogmonster
| Month | Training hours by intensity | |||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 60 | |||||||||||||||
| 2009.7 |  | |||||||||||||||
| 2009.6 | | |||||||||||||||
| 2009.5 | | |||||||||||||||
| 2009.4 | |
| Month | Training hours by activity | |||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 60 | |||||||||||||||
| 2009.7 | | |||||||||||||||
| 2009.6 | | |||||||||||||||
| 2009.5 | | |||||||||||||||
| 2009.4 | |
| Month | Training miles by activity | ||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 400 | ||||||||||||||||
| 2009.7 | | ||||||||||||||||
| 2009.6 | | ||||||||||||||||
| 2009.5 | | ||||||||||||||||
| 2009.4 | |
| Cycling |
| Kayaking |
| Mobility |
| Run/Hike |
| Running |
| Strength |
| Swimming |
| Yoga |