Training Log Archive: SiggiIn the 7 days ending Feb 10, 2013:
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Sunday Feb 10, 2013 #
10 AM
orienteering race 40:24 [5] 5.2 km (7:46 / km) +155m 6:46 / km
shoes: Inov-8 Oroc 280 II
POM, 2. Tag, Mitteldistanz, extrem kalte Winde, bedeckt
Saturday Feb 9, 2013 #
1 PM
orienteering race 1:15:08 [5] 10.7 km (7:01 / km) +330m 6:05 / km
shoes: Inov-8 Oroc 280
POM, 1 Tag, Langdistanz, warm, sonnig
Friday Feb 8, 2013 #
Note
(rest day)
weil Reisetag - Lund - CPH - Paris - Lissabon, da Beine vertreten und stundenlang durch die Nacht nach Idanha-a-Nova
Thursday Feb 7, 2013 #
orienteering 1:30:00 [3] 7.0 km (12:51 / km)
shoes: Icebug Anima-L BUGrip
Posten wieder eingesammelt, Runde einmal anders herum gelaufen, schön durch den Schnee
Tuesday Feb 5, 2013 #
3 PM
orienteering (Posten hängen) 1:40:00 [3] 7.0 km (14:17 / km)
shoes: Icebug Anima-L BUGrip
25 Posten hängen für Minnes-Kontrolljakt (Gedächtnis-Postenhatz), viel Pfriemeln um die Karten und Papierposten mit Band an den Bäumen zu platzieren
Monday Feb 4, 2013 #
Innebandy 50:00 [3]
shoes: Adidas Indoor