Training Log Archive: AndražRIn the 7 days ending Apr 7, 2013:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
| ||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday Apr 7, 2013 #
Orienteering race 1:01:30 [5] 6.9 km (8:55 / km) +90m 8:22 / km
shoes: La Sportiva Anakonda
SOL 3
Saturday Apr 6, 2013 #
Orienteering race 36:03 [5] 4.6 km (7:50 / km) +130m 6:52 / km
shoes: La Sportiva Anakonda
SOL 2
Friday Apr 5, 2013 #
Telovadnica 1:00:00 [3]
-ogrevalni tek
-vaje za ogrevanje
-7'
-4'
-vaje za moč
-4'
-4'
-vaje za ogrevanje
-7'
-4'
-vaje za moč
-4'
-4'
Wednesday Apr 3, 2013 #
Telovadnica 1:30:00 [5]
-ogrevajne
-10 min (19/20sec)
-5 min (19sec)
-ribstoli
-4min (18/19sec)
-3min (17/18sec)
-5min izteka
se kr izbolšuje stanje
-10 min (19/20sec)
-5 min (19sec)
-ribstoli
-4min (18/19sec)
-3min (17/18sec)
-5min izteka
se kr izbolšuje stanje