Training Log Archive: olmarkusIn the 7 days ending Mar 11, 2012:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
| ||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday Mar 11, 2012 #
7 AM
Jogging 1:39:46 [3] 20.0 km (4:59 / km)
ahr:144 max:168 shoes: Asics Gel-Trabuco 12 WR
Morgonlöpning längs Mälaren under Stockholmsbesök.
Friday Mar 9, 2012 #
11 AM
Gym 50:00 [3]
Bodypump på Ego på lunchen, samt ryggresarmaskin och tåhävningar.
Thursday Mar 8, 2012 #
6 PM
Spinning/Cycling/MTB 57:13 [3] 11.95 km (4:47 / km)
ahr:131 max:163 shoes: Giant Anthem X3 - 2009
Cyklade på skoterspår, riktig skoj! Körde med pannlampan upp mot kliss och sedan ned igen och längs kraftledningen till Medskog och tillbaka. Kroppen svarar inte som jag vill och jag är onormalt trött på kväll och morgon så det verkar vara någon liten grej som spökar. Så det blir nog bara lite lätt träning tillsvidare...
Wednesday Mar 7, 2012 #
5 PM
Jogging 52:00 [3] 10.5 km (4:57 / km)
shoes: Asics Gel-Arctic
Sprang en sväng efter att ha känt mig lite hängig några dagar. Började på skoterspår uppmot Kliss i skymningen, sedan ner till Böle och en sväng runt Sidsjön. GPS-klockan startade ej.
Tuesday Mar 6, 2012 #
Note
(sick)
Lite onormalt trött på kvällen så jag passar idag också.
Monday Mar 5, 2012 #
Note
(sick)
Känns lite bättre men ligger lågt idag också.