Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Sanni

In the 30 days ending Jun 30, 2009:

activity	#	time	miles		km		+m
Juoksu	8	6:49:35	35.73		57.5
Suunnistus	4	4:11:00	15.97	(15:43)	25.7	(9:46)
Sauvakävely/Vaellus	1	2:05:00	7.71	(16:13)	12.4	(10:05)
Pyöräily	2	1:28:00	17.77	(4:57)	28.6	(3:05)
Muu	1	48:00
Total	13	15:21:35	77.17		124.2

2:13

0:00

» now

Tuesday Jun 30, 2009 #

Pyöräily 50:00 [2] 16.6 km (3:01 / km)

Pyöräily iltarasteille ja takasin

Suunnistus 1:03:00 [4] 6.3 km (10:00 / km)
shoes: VJ Supra

Iltarastit hälvälän supikossa

Monday Jun 29, 2009 #

Juoksu 1:23:00 [2] 13.0 km (6:23 / km)
ahr:160 shoes: Salomon XA pro 3D XCR W

Sunday Jun 28, 2009 #

Note
(rest day)

Mökinrakennuksessa edelleen

Saturday Jun 27, 2009 #

Note
(rest day)

Mökinrakennuksessa koko päivä Kintaudella

Friday Jun 26, 2009 #

Juoksu 33:00 [2] 5.8 km (5:41 / km)
shoes: Salomon XA pro 3D XCR W

Iltalenkki Kintaudella

Thursday Jun 25, 2009 #

Note
(rest day)

Siivouspäivä ja muuta tekosyitä

Wednesday Jun 24, 2009 #

Sauvakävely/Vaellus long 2:05:00 [1] 12.4 km (10:05 / km)
shoes: Salomon XA pro 3D XCR W

Hillan kanssa saukkaamassa turisemassa turhia

Juoksu 8:00 [2]
shoes: Salomon XA pro 3D XCR W

Juoksua vähän päälle

Tuesday Jun 23, 2009 #

Pyöräily 38:00 [2] 12.0 km (3:10 / km)

Iltarasteille ja takasin

C • Kiva 2

Suunnistus 52:00 [4] 4.6 km (11:18 / km)

iltarastit

Noniin.
Täytin tänään harjoituspäiväkirjan toukokuun 11. päivästä lähtien. Aikaa meni n. 2h
Eipä oo kauheesti napannu aikasemmin, mutta nytpä tuli täytettyä. Eikä lepopäivien lisääminen oo nii vaikeatakaan. Pitäis olla vaan sellanen pika lisäys, et vois lisätä monta päivää kerrallaan, ku niitä on lepo päiviä on tässä tullu nyt aivan älyttömästi. No ehkä tää tästä kesän aikana taas...