Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: giega

In the 7 days ending Feb 17, 2008:

activity # timemileskm+m
  Begimas5 5:03:53 38.53(7:53) 62.0(4:54) 130
  Krepsinis1 55:00
  BFP3 40:00
  Total5 6:38:53 38.53 62.0 130
averages - sleep:9.1

«»
1:48
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Feb 17, 2008 #

Note
(sick)

Visa diena skaudejo galva, krete saltis, bet liga, kaip veliau paaiskejo, neprisikabino :)

Saturday Feb 16, 2008 #

Begimas 33:17 [2] 6.7 km (4:58 / km)
ahr:154 slept:6.0 shoes: Asics.Gel - Vertigo

Krosiukas Krekenavos gatvem ir gatvelem jau sutemus.

Begimas intervals 18:13 [5] 4.0 km (4:33 / km)
max:191 slept:9.0 shoes: Asics.Gel - Vertigo

Pagreitejimai, tiksliai nezinau nei atstumo, nei laiko, nes nakti dariau :D siaip turejo but 2x400+1000+2x400. Begos labai gerai.

Begimas warm up/down 14:30 [2] 2.8 km (5:11 / km)
shoes: Asics.Gel - Vertigo

Atsipalaidavimas.

BFP 15:00 [2]

Manksta, skersinis, lygiagrete.

Friday Feb 15, 2008 #

Begimas 1:02:18 [3] 12.1 km (5:09 / km)
ahr:153 max:167 slept:9.0 shoes: Asics.Gel - Vertigo

Ryte. Iki karolu ir griztant dar pora ziedu po pasilus, visai neblogas ratukas gavos; ) begas nesunkiai.

Thursday Feb 14, 2008 #

Begimas warm up/down 30:28 [2] 6.3 km (4:50 / km)
ahr:154 slept:4.5 shoes: Asics.Gel - Vertigo

Tarp paskaitu nusprendziau pasidaryt treniruote ir visai gerai gavos ;)
Aukstagiris, bėgas lengvai.

Begimas intervals 15:00 [5] 3.4 km (4:25 / km)
max:188 shoes: Asics.Gel - Vertigo

200+400+800+400+200m, sauletekio stadione, pirmi 200 labai lengvai ir greitai, bet visi kiti pagreitejimai buvo sunkus ir leti, gal per daug uzsigriebiau..

Begimas warm up/down 16:01 [2] 3.2 km (5:00 / km)
ahr:154 shoes: Asics.Gel - Vertigo

atsipalaidavimas aukstagiri.

BFP 10:00 [2]

manskta, skersinis.

Begimas 36:40 [3] 8.0 km (4:35 / km)
ahr:163 max:178 shoes: Asics.Gel - Trabuco IX WR

Antra treniruotė(kas man nebudinga :D) su Giedrium iki jeruzales ir atgal.

Wednesday Feb 13, 2008 #

Note
slept:9.5 (rest day)

Tuesday Feb 12, 2008 #

Begimas 28:48 [2] 6.0 km (4:48 / km) +55m 4:35 / km
ahr:151 max:170 slept:8.5 shoes: Asics.Gel - Trabuco IX WR

Krosiukas su V.B fabuose.

BFP 15:00 [3]

Manksta, skersinis, lygiagrete.

Monday Feb 11, 2008 #

Begimas 48:38 [3] 9.5 km (5:07 / km) +75m 4:55 / km
ahr:144 max:158 slept:8.0 shoes: Asics.Gel - Vertigo

VP su V.B lengvai, nes dar nesijauciu sviezias :/

Krepsinis 55:00 [3]
shoes: Asics.Gel - Trabuco IX WR

VU salėj, linksmai :)

« Earlier | Later »