Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: giega

In the 7 days ending Jan 24, 2010:

activity # timemileskm+m
  Slidinejimas6 4:19:05 500
  OSS2 1:14:06 7.64(9:42) 12.3(6:01)
  Begimas1 20:05 35
  BFP1 10:00
  Total6 6:03:16 7.64 12.3 535
averages - sleep:8

«»
1:17
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Jan 24, 2010 #

Slidinejimas warm up/down 30:00 [2]
slept:8.5 shoes: Fisher S5000 Pilot

Tas pats kaip ir vakar.

OSS race 47:49 [5] 8.4 km (5:42 / km)
shoes: Fisher S5000 Pilot

Vidutinė. Viskas būtu neblogai, jei ne dublis, paimtas 2KP. Kvaila klaida sugadino vieninteli padoresni starta, nors rezervo dar daug buvo.

Saturday Jan 23, 2010 #

Slidinejimas warm up/down 30:00 [2]
slept:7.5 shoes: Fisher S5000 Pilot

10min bėgimo, mankstelė ir greitas praslydimas. Trumpas apsilimas, nes tikrai nesilta :)

OSS race 26:17 [5] 3.9 km (6:44 / km)
shoes: Fisher S5000 Pilot

Lietuvos OSS cempionatas, sprintas, Visaginas.
Rizika nepasiteisino..

Siaip cempionatas patiko, tik mano forma kazkur iskeliavus, ir fizinė, ir mentalinė.
arboro.osport.lt truputi daugiau is musu puses :)

Friday Jan 22, 2010 #

Slidinejimas 35:00 [2]
slept:10.0 shoes: Fisher S5000 Pilot

Truputis darbo su zemelapiu.

Thursday Jan 21, 2010 #

Slidinejimas 1:00:00 [3]
slept:8.0 shoes: Fisher S5000 Pilot

Krekenava. 14x20s pagreitejimai.

Wednesday Jan 20, 2010 #

Note
slept:6.0 (rest day)

Tuesday Jan 19, 2010 #

Slidinejimas warm up/down 36:47 [3] +235m
ahr:151 slept:7.5 shoes: Fisher S5000 Pilot

Rokantiskes kartu su Gabija ir Viliuku.

Slidinejimas intervals 22:53 [4] +85m
ahr:159 max:184 shoes: Fisher S5000 Pilot

6x1,5min pagreitejimai mazajam ratuke.

Slidinejimas warm up/down 14:25 [3] +80m
ahr:149 shoes: Fisher S5000 Pilot

Monday Jan 18, 2010 #

Begimas 20:05 [2] +35m
ahr:138 slept:8.5 shoes: Asics Kayano 14

Patikrinau kur galėčiau paslidinėt arciau barako, pasirodo labai nebloga vėzė cia, suminta zmoniu.

Slidinejimas 30:00 [2] +100m
ahr:136 shoes: Fisher S5000 Pilot

Aukstagiri, orientaciniska veze, verta cia padirbet.

BFP 10:00 [1]

« Earlier | Later »