Training Log Archive: hamppa

In the 7 days ending Aug 16, 2008:

activity

time

miles

juoksu

3:05:00

suunnistus

1:08:00

Total

4:13:00

1:23

0:00

suunnistus race 1:08:00 [3]
ahr:192 max:201

am-kisat heinolassa

juoksu warm up/down 15:00 [3]

juoksu (vk) 15:00 [3]
ahr:155 max:168

juoksu warm up/down 25:00 [2]
ahr:128 max:151

juoksu (pk) 50:00 [3]
ahr:135 max:177

pk lenkki ja pari vetoa lisäks..

juoksu 1:20:00 [3]
ahr:135 max:158

kaatosateessa virkistävää juoksua suolijärvellä