Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: spilka

In the 7 days ending May 31, 2009:

activity # timemileskm+m
  Dviračiu3 4:05:21 49.52 79.7
  Dviračiu orientuojantis2 2:31:41 15.72(9:39) 25.3(6:00)
  Bėgte1 57:03 5.97(9:34) 9.6(5:57)
  Total5 7:34:05 71.21 114.6

«»
3:05
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday May 31, 2009 #

Dviračiu race 3:05:17 [4] 66.0 km (2:48 / km)
shoes: Dviratiniai

Dviraciu maratonu taure, I etapas, Siauliai.
Is vakaro maniau, kad nevaziuosiu, pykina, silpna, skauda galva. Sakiau, ryte paziuresiu kaip jausiuos. Pasiruosimas buvo toks: vakare nuejau i pirti, ten atrode kad atsigavau, paskui pavakarojom iki triju prie lauzo, astunta atsikeliau, kaip ir viskas gerai, nieko neskauda. Bevaziuojant masina galva vel isiskaudejo, jau galvojau suktis atgal, bet sumasciau, kad viena rata gal visai idomu bele kaip pravaziuot. Na ka, einu registruotis, gaunu 53 numeri - gyvenime dar tokio gero nebuvau gavus, upas is karto pakyla, nes gaunasi labai nebloga starto pozicija. Susiruosiu, vargais negalais isigrudu i garda, tas startas aisku man labai baisus, kai ten visi per smeli, akmenis, ant posukio lekia, ir ju daug. Kazkaip isgyvenau nenusiplojus :) O paskui trasa man labai patiko, taip patiko, kad nusprendziau vaziuot ir antra rata. Kalnai kalneliai, smelis, greiti nusileidimai, bebrai, singletrack'as palei ezera (vien del sito vaziavau) - jame saknys, medziai, nuolydziai, posukiai, istisai techiskas gabalas, ir netrumpas, labai labai liuksiskas. Nepasakyciau kad labai sunkus, gal tik pora sykiu voroje vaziuojant nukeliau koja nuo pedalo, bet ekstremalumo uztenka. Trasoj ir pasiklyst sugebejom. Del to mus pasivijo didele grupe, su kuria reikejo smelyje i kalna kariaut, bet iki bebru uztvankos dauguma ju buvo vel is naujo palikti, tad antra rata vaziavau praktiskai viena, uzkirtau gliukozes su zele ir tada pradejau lenkt pavienius dar vaziuojancius vyrus. Lenkiu, pakalbu, nuvaziuoju, su kokiais septyniais dar taip pakalbejau. Smaguma.

Pastebejimas. Kadangi grizus nesijauciau visiskai issekus, manau kad pavyko teisingu laiku gert ir laiku suvalgyt. Pavargt pavargau, ir neblogai pavargau, bet issekimo nesijaucia. Kojos parvairavus namo nebenori judeti :)
Bet buciau labiau norejus, kad sestadieni butu gera savijauta, o siandien ji galejo buti bet kokia. Bus matyt kaip bus toliau.

Saturday May 30, 2009 #

Dviračiu orientuojantis race 1:01:12 [3] *** 8.2 km (7:28 / km)
(sick) shoes: Dviratiniai

OSKD taures 7 etapas, Bubiai, 8.2 km (patrumpinta vidutine:)), 25 kp.
Sergant vaziuot negerai :( Galva, atrode, plys. Turbut nereikejo vaziuot. Nei kiek jegu, siek tiek klaidu, o trasa nepasirode patrumpinta, kalnu kalneliu uzteko :)

Note

Nuejau i pirti. Trasa, pirtis - bus matyt, kuo tai baigsis.

Friday May 29, 2009 #

Dviračiu 30:00 [2]
(sick) shoes: Dviratiniai

Galva ir gerkle nusibaige. Bandymas issijudint.

Wednesday May 27, 2009 #

Dviračiu orientuojantis 1:30:29 [3] *** 17.1 km (5:17 / km)
shoes: Dviratiniai

OSKD treciadieniai, Zalieji ezerai, Balsio ez. 17.1 km 18 kp.
Bliamba, mieko gero, kai turi pasedet trasoj tam kad surinktum mintis, nes geru greiciu leisdamasi nuokalne sutinku priespriesiais ne savo puse belipanti i virsu orientacininka/e. Pamatau islendancia is uz krumo mano pusej, nors kelias dvivezis, pradedu baubt, vietos nera, medziai/krumai desinej, sukciau i kaire pro kita puse aplenkt, matau kad ana taip daro, skersuoja per visa kelia, ner kur detis, gyvenimas pro akis tik praskrenda, bet aciu kai kam, nieko fizinio neivyksta. Kazkaip paskutine akimirka pavyksta issisukti abiem. Kelias dvivezis, o butinai reikia lipt ne savo puse.

Tuesday May 26, 2009 #

Bėgte 57:03 [3] 9.6 km (5:57 / km)
shoes: La Sportiva senesni

Pasaku parkas, Gudeliai.
Pats begimas smagus procesas, bet labai sunkiai kilnojosi kojos begant i kalna (5k x 1.10-1.15)

Dviračiu 30:04 [4] 13.7 km (2:12 / km)
shoes: Dviratiniai

Trumpai ir greitai, 15 min i viena puse, 15 min atgal.

« Earlier | Later »