Training Log Archive: andreasIn the 7 days ending Nov 20, 2011:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
|
| |||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday Nov 20, 2011 #
Orienteering race (Blue) 1:06:36 [3] 6.3 km (10:34 / km)
Preteky v Epping Lese, strasne to bolo. Vela zeleneho, stratila som tak 10min na prvej kontrole ale potom mi to islo lepsie. Potom som sa zase stratila, tazko sa mi dohladavali kontroly. Moc som si to neuzila.
Saturday Nov 19, 2011 #
Running (Milton Run) 55:00 [3] 9.0 km (6:07 / km)
Okruh z domu, zle sa mi bezalo mala som tazke nohy a niekedy som musela ist krokom.
Friday Nov 18, 2011 #
Swimming (Lengths) 30:00 [3] 1.5 km (20:00 / km)
Plavanie kraulom dlzky cez obed.
Wednesday Nov 16, 2011 #
Orienteering (Night orienteering) 50:52 [3] 7.06 km (7:12 / km)
Nocny orientacny beh v Cambourne, teren nebol moc narocny ale viditelnost bola strasna.
Running intervals (3km timetrial) 30 [3] 3.9 km (8 / km)
3km cim najrychlejsie ako sa dalo, 3km za 13:05. 50s pomaly. Na zaciatku som isla moc rychlo a potom som spomalila ale posledne 2 koliecka som sa prinutila pridat. 900m rozcvicka a rozklus.
Tuesday Nov 15, 2011 #
Swimming (Lengths) 45:00 [3] 2.0 km (22:30 / km)
Plavanie kraulom dlzky.