Training Log Archive: SeagalIn the 7 days ending Jan 1, 2011:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
| ||||||||||
| Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | |||||||
Thursday Dec 30, 2010 #
9 AM
futás 1:37:00 [4] 15.0 km (6:28 / km) +350m 5:47 / km
shoes: Saucony Grid Labyrint (bőr)
Elmentünk Pazsagra a Hórvölgy után. eléggé lassú voltam, ezért Pazsag után én a műúton mentem és egy réten bevártam a többieket. Mátéval, Petikével, Ákossal futottam, találkoztunk Levivel, Tomival és Celinnel. A végén nagyon besírtam.
Wednesday Dec 29, 2010 #
10 AM
futás 2:03:00 [5] 18.5 km (6:39 / km) +550m 5:47 / km
shoes: Saucony Grid Labyrint (bőr)
Előző nap esett a hó, így már kb 20cm volt, -15°C körül lehetett. Áronnal, Mátéval, Petikével, Ákossal és Gabival(rozsdival) futottam. Répásról felmentünk Tarkőre majd 3kőre és vissza, Tarkőre én értem fel a 2.-ként Máté után, a csoportunkból:), nagyon szép volt a kilátás odafentről. Aszintet nem tudtam pontosan, de Répás 500on van kb Tarkő meg 950en és nem csak azt a hegyet kellett megmásznunk. Mikor kiértünk az erdőből répás szélére azthittem, hogy besírok lefele, de mondom utolsó 500men már nem fogok.
5 PM
futás 56:00 [2] 8.0 km (7:00 / km) +200m 6:13 / km
shoes: Saucony Grid Labyrint (bőr)
A délelőtti miatt nagyon nehezen ment a futás. Éjszakai volt. Áronnal, Petikével és Ákossal futottam. Találkoztunk egy vadásszal aki miatt kicsit változott az útiterv.
Tuesday Dec 28, 2010 #
9 AM
futás 1:15:00 [2] 5.2 km (14:25 / km) +265m 11:30 / km
shoes: Saucony Grid Labyrint (bőr)
Technikai edzés volt, elég lassú voltam, Vanda a végén utólért. Sokat szívtam, 1-2 nagyobbat, de sok kicsit pontközelben.
2 PM
futás 1:06:00 [3] 10.5 km (6:17 / km) +300m 5:30 / km
shoes: Saucony Grid Labyrint (bőr)
Hosszúfutás volt. Ákossal és Petikével futottam, majd a Hórvölgynél Levi is velünk tartott visszafele. Majdnem besírtam a végén, de szerencsére nem kellett nagyon nyomni, mert a többiek se siettek. A távot úgy emlékszem így hallottam, a szintet körübelül adtam meg.
Monday Dec 27, 2010 #
9 AM
futás 1:32:00 [4] 15.5 km (5:56 / km) +400m 5:15 / km
shoes: Saucony Grid Labyrint (bőr)
A szintet nem tudom pontosan csak körübelül adtam meg, de elég sokat mentünk felfele. Levivel, Mátéval, Petikével, Tomival és Ákossal futottam Áron csak félig jött kb, mert kirakott pár pontot. 15cm hó volt és -10°C körüli hőmérséklet. Haladtunk rendesen.
2 PM
futás 1:00:00 [2] 5.4 km (11:07 / km) +235m 9:08 / km
shoes: Saucony Grid Labyrint (bőr)
Technikai edzés volt, nem ment túl jól, de végigfutottam. 15cm hó -10°C körül volt. Az időmet nem tudom pontosan. Robival kellett futnom, de Petikét befogtuk, mert szívott az 1-esre, így ő is velünk jött.