Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: bubi

In the 7 days ending Aug 4:

activity # timemileskm+m
  Orienteering1 39:34 1.99(19:54) 3.2(12:22) 8514 /17c82%
  Cycling1 25:00 5.1(4:54) 8.2(3:03) 30
  Running1 10:00 0.62(16:06) 1.0(10:00) 40
  Total2 1:14:34 7.71(9:41) 12.4(6:01) 15514 /17c82%

«»
0:49
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Tuesday Jul 30 #

Running warm up/down 10:00 [2] 1.0 km (10:00 / km) +40m 8:20 / km
shoes: Inov-8 Oroc 340 - 2018

Ni bilo posebne potrebe po ogrevanju ...

Orienteering race 39:34 [5] *** 3.2 km (12:22 / km) +85m 10:55 / km
ahr:169 max:185 spiked:14/17c shoes: Inov-8 Oroc 340 - 2018

Croatia Open - DAY 1 - M40 - 2. mesto - Klanac
Končno najdem čas za malo orientacije. Malo sem se bal te karte zaradi slabih izkušenj, ko je bila uporabljena prvič. No, danes čisto druga slika in težka in hkrati uživaška tekma. Bilo je res noro kul. Na cilj sem prišel premočen.



Prvo etapo konzervativno izberem naokoli po poti. Konzervativno je bilo danes v redu. Imam daleč najboljši čas. Cel čas tekme mi ni jasno merilo. Zdi se mi, da bi moralo biti 1:10 000, vendar je 1:7500. Tudi po poti, čeprav imam dobro hitrost, se ustavljam, in ko zavijem na stezico, nisem 100% prepričan, da sem prav. Vseeno lepo. Na kT2 lepo sledim terenu, vendar na koncu ne padem na pravi objekt (15"). KT3 OK, čeprav vmes vidim teren čisto drugače od risarja. KT3 zapustim narobe, očitno si mislim "navzdol po terenu", kar je narobe. Čisto narobe interpretiram teren, hkrati pa popravim smer. Del grem zelo počasi, da se relociram in na koncu mi to le uspe, kljub temu še pred KT napaka. Iščem v napačni neizraziti "dolinici". Do KT6 pravilno, s KT6 pa spet zapuščam v napačni smeri. Slabo gledam kompas in slabo berem teren. Mislim ,da sem preveč V, sem pa preveč Z in narobe popravljam. Na KT8 precej konzervativna varianta, ki pa je hitra. Mislim, da imam tu najboljši čas. Na KT9 me spet zanese preveč v levo. Na KT11 spet narobe zapuščam KT, vendar se hitro relociram ... Do konca pa potem dokaj lepo, takoj, ko ne grem konzervativno (= po poteh, kjer se da), se mi to maščuje, vendar pa ne naredim nobene napake več.

NAUK DNEVA: Bodi discipliniran pri zapuščanju KT: 1) Kompas, 2) Relativni kot, 3) Objekti ob poti.

Na cilj pridem moker, kot bi se stuširal, potem še namakanje v Kolpi in odhod domov. Z mano sta Barbara in Zala.

Monday Jul 29 #

Cycling 25:00 [2] 8.2 km (3:03 / km) +30m 3:00 / km

Na večerjo k Jerci in nazaj. :)

« Earlier | Later »