Training Log Archive: knyckel

In the 7 days ending May 1, 2021:

2:05

0:00

OL (Tharandt) 1:03:45 [3] 10.77 km (5:55 / km) +232m 5:21 / km

Laufen (kurz Einlaufen zur Stabi) 20:09 [4] 4.75 km (4:15 / km) +103m 3:50 / km

Stabi/Kraft/Balance 1:00:00 [3]

war ganz schön anstrengend

Fahrrad (ABI DYTSCH) 45:00 [3] 17.6 km (2:33 / km) +110m 2:29 / km

Fahrrad (ABI PHYSYK) 46:00 [3] 17.6 km (2:37 / km) +110m 2:32 / km

Laufen warm up/down (EL und LABC) 14:27 [3] 3.18 km (4:33 / km) +67m 4:07 / km

Laufen intervals 21:20 [5] 4.61 km (4:38 / km) +87m 4:14 / km

Wade war am Ende ganz schön zu. Hab deswegen etwas weniger gemacht.

Laufen warm up/down (AL) 11:54 [3] 1.84 km (6:28 / km)