Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Klara

In the 7 days ending Sep 13, 2020:

activity

time

miles

Styrketräning

1:36:51

Rullskidor

1:26:22

10.63

(8:08)

17.1

(5:03)

Cykel

1:03:06

13.67

(4:37)

22.0

(2:52)

Löpning

26:00

2.86

(9:06)

4.6

(5:39)

Crosstrainer

24:06

Total

4:56:25

27.15

43.7

1:26

0:00

» now

Sunday Sep 13, 2020 #

Cykel 1:03:06 [3] 22.0 km (2:52 / km)

distans med mammsi i solen, sköönt

Saturday Sep 12, 2020 #

Note
(rest day)

Inte planerat, men hade NOLL ork, en väldigt tung och energikrävande dag.

Friday Sep 11, 2020 #

Note
(rest day)

Thursday Sep 10, 2020 #

Löpning warm up/down 26:00 [3] 4.6 km (5:39 / km)

jogg stig, asfalt. Testa på ljumske och kändes bra! liite ont i uppvärmning, testade tryck på lite

Crosstrainer intervals 24:06 [4]

123321

Wednesday Sep 9, 2020 #

Styrketräning 1:09:03 [3]

Fortfarande om o lite sleten i ljumsken. Men köttade på väldigt bra på passet :)

Tuesday Sep 8, 2020 #

Rullskidor 1:26:22 [3] 17.1 km (5:03 / km)

idag var jag lite seg o lojj, jobbigt för överkroppen när ja försöker staka så mkt som möjligt. Ljumsken är lite öm från behandling

Monday Sep 7, 2020 #

Styrketräning 27:48 [2]

Rehab och rörlighet. Rumpa , vader, förter

« Earlier | Later »