Training Log Archive: HobitasIn the 7 days ending Mar 18, 2012:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
| ||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday Mar 18, 2012 #
Note
(rest day)
skauda kairės kojos apatinius blauzdos raumenis
Saturday Mar 17, 2012 #
12 PM
orienteering race 1:13:25 [3] *** 10.2 km (7:12 / km)
spiked:19/27c shoes: Asics Arctic'11
Riešė
Pavargau po puse trasos.
5kp 10" praradimas, nepastebėjau prizmės ir pradėjau blaškytis, nors bėgau prieš tai tiesiai į kp.
12kp pradėjau eiti į kalną čia jau pavargau:(
13kp padariau kažkokį lanką per kaire, reikėjo varyti kryptimi
15kp kažkoks nepažymėtas keliukas ar proskyna išmušė iš vėžių, prazyliojau 3' :(
17kp blogai išbėgau iš 16kp
19kp nesamonę padariau vidury prabegimo
20kp vėl norėjau bėgti ne ten
24kp vėl blogai pasirinktas prabėgimas
Pavargau po puse trasos.
5kp 10" praradimas, nepastebėjau prizmės ir pradėjau blaškytis, nors bėgau prieš tai tiesiai į kp.
12kp pradėjau eiti į kalną čia jau pavargau:(
13kp padariau kažkokį lanką per kaire, reikėjo varyti kryptimi
15kp kažkoks nepažymėtas keliukas ar proskyna išmušė iš vėžių, prazyliojau 3' :(
17kp blogai išbėgau iš 16kp
19kp nesamonę padariau vidury prabegimo
20kp vėl norėjau bėgti ne ten
24kp vėl blogai pasirinktas prabėgimas
Thursday Mar 15, 2012 #
4 PM
running 1:23:32 [4] 17.08 km (4:53 / km)
max:167 shoes: Asics GT-2160
VP
2x500+1km+2km+2x1km+2x500
1:52
2:00
4:08
8:05
4:12
3:56
2:02
2:05
2x500+1km+2km+2x1km+2x500
1:52
2:00
4:08
8:05
4:12
3:56
2:02
2:05
Wednesday Mar 14, 2012 #
5 PM
orienteering 55:00 [3] 7.38 km (7:27 / km)
(injured) shoes: Asics Arctic'11
Vėl Bukčių mikraškės.
Brūkštelėjau per akį :(
Brūkštelėjau per akį :(
Monday Mar 12, 2012 #
6 PM
orienteering 57:00 [3] *** 6.77 km (8:25 / km)
ahr:145 max:160 spiked:11/16c shoes: Asics Arctic'11
Kadangi takeliais bėgti pavojinga nutariau pasiorientuoti.
Bukčiuose, sėdau mikraškėse :)
Bukčiuose, sėdau mikraškėse :)